التأمل يساعد الدماغ على البقاء يقظاً

فى دراسة تعد الأولى من نوعها اكتشف باحث استرالي أن التأمل يساعد الدماغ على البقاء يقظاً. وقال الباحث دايلن ديلوس أنجيلز

فى دراسة تعد الأولى من نوعها اكتشف باحث استرالي أن التأمل يساعد الدماغ على البقاء يقظاً. وقال الباحث دايلن ديلوس أنجيلز من "مركز فلايندرز الطبي" في أديلايد أن جلسات التأمل تُحدث تغيرات في الامواج الدماغية وتترافق عادة مع الازدياد في اليقظة. وقال أنجيلز" هناك الكثير من التقارير غير الموضوعية حول فوائد التأمل"، مضيفاً أنه حاول تقديم تفسير علمي حول التغيرات التي تحدث في الدماغ من الناحية العصبية والجسدية عند التأمل. وتابع إن التقارير السابقة عن التأمل والدماغ كانت متناقضة حول تأثير ذلك على الدماغ، مضيفاً أنه درس التأمل عند الرهبان البوذيين حيث تبين له أن ذلك يساعد على تحقيق اليقظة عبر عدة مراحل. وأوضح أن الشخص الذي يمارس التأمل يمر في البداية في مرحلة التركيز على التنفس، ثم التوقف عن التفكير، و بعدها يشعر بفقدان حدود جسده، ثم يشعر بأن دماغه و تنفسه أصبحا شيئاً واحداً. وأضاف أن" التأمل هو حالة تنبه ويقظة تختلف عن إغماض العينين أو النوم"، مشيراً إلى ذلك قد يساعد الكثيرين على التركيز على دراستهم وأعمالهم.