الضحك يحسن المزاج ويخفف حدة الألم والضغط النفسي

ليس المزاح مجرّد متعة ساذجة، إذ يحمل فوائد عصبية ونفسية جمة، من خلال تحسين المزاج وتمرين الدماغ وحجب الأوجاع، ناهيك عن تعزيز الروابط بالأصدقاء والأحباب

ليس المزاح مجرّد متعة ساذجة، إذ يحمل فوائد عصبية ونفسية جمة، من خلال تحسين المزاج وتمرين الدماغ وحجب الأوجاع، ناهيك عن تعزيز الروابط بالأصدقاء والأحباب. وأظهرت إحدى الدراسات في محاولة لفهم الطرائف الشفهية، أن مفعول الأخيرة ينعكس على الدماغ الذي يتنشّط بعض أجزائه الضرورية للفهم والتعلّم، ما يعني أن محاولة فهم معنى الطرائف الذكية تمرين للدماغ. كذلك تحدث الأخبار الطريفة ردة فعل كيماويّة تحسّن المزاج فوراً وتخفف من حدة الألم والضغط النفسي وتعزز المناعة، ويعزى هذا النشاط إلى ناحية من الدماغ تدعى النواة المتكئة تكافئ بعض التصرفات كتناول الطعام والضحك بإفراز مادة الدوبامين وهي مخدر طبيعي. بمعنى آخر، يمنحنا الضحك صحة أفضل بتعزيز العلاقات التي تربطنا بالآخرين ويستعان به لتبديد الغضب والعدوانية. ثمة طريقتان يمكنك من خلالهما جني ثمار الفكاهة إلى أقصى حدّ ممكن: - لاتتجاهل النواحي الساذجة غير المتوقعة التي تظهر في الحياة اليومية لمحاربة الأفكار السلبية. - احرص على عدم الخلود إلى النوم وأنت متوترة عبر الاسترسال في قراءة رواية فكاهية أو مشاهدة عرض مضحك. وأظهرت إحدى الدراسات في محاولة لفهم الطرائف الشفهية، أن مفعول الأخيرة ينعكس على الدماغ الذي يتنشّط بعض أجزائه الضرورية للفهم والتعلّم، ما يعني أن محاولة فهم معنى الطرائف الذكية تمرين للدماغ. كذلك تحدث الأخبار الطريفة ردة فعل كيماويّة تحسّن المزاج فوراً وتخفف من حدة الألم والضغط النفسي وتعزز المناعة، ويعزى هذا النشاط إلى ناحية من الدماغ تدعى النواة المتكئة تكافئ بعض التصرفات كتناول الطعام والضحك بإفراز مادة الدوبامين وهي مخدر طبيعي. بمعنى آخر، يمنحنا الضحك صحة أفضل بتعزيز العلاقات التي تربطنا بالآخرين ويستعان به لتبديد الغضب والعدوانية. ثمة طريقتان يمكنك من خلالهما جني ثمار الفكاهة إلى أقصى حدّ ممكن: - لاتتجاهل النواحي الساذجة غير المتوقعة التي تظهر في الحياة اليومية لمحاربة الأفكار السلبية. - احرص على عدم الخلود إلى النوم وأنت متوترة عبر الاسترسال في قراءة رواية فكاهية أو مشاهدة عرض مضحك.