الوقوف ايرانياً على علاقة الاستراحة بتقوية الذاكرة

أكدت نتائج تحقيقات ايرانية مدى العلاقة الكبيرة بين فترة الإستراحة القصيرة وزيادة قدرة الذاكرة. فقد بينت الايرانية ليلى دواتشي عضو اللجنة العلمية في جامعة نيويورك

أكدت نتائج تحقيقات ايرانية مدى العلاقة الكبيرة بين فترة الإستراحة القصيرة وزيادة قدرة الذاكرة. فقد بينت الايرانية ليلى دواتشي عضو اللجنة العلمية في جامعة نيويورك ، أن تمضية دقائق في شرب كوب عصير او ارتشاف فنجان شاى او قهوة قد تساعد في التعليم وادخار المعلومات وخزنها في المخ. وقد توصلت دواتشي في دراساتها، الى ان الفترات القصيرة التي يمضيها العامل او الطالب في شرب المرطب او العصير او في ارتشاف فنجان من الشاي او القهوة coffee break قد تكون مجدية جداً في رفع مستوى العمل او زيادة قدرة الذاكرة والتعلم. كشفت تحقيقات الدكتورة ليلى دواتشي التي نشرت في مجلة (نورون) العلمية الشهيرة النقاب عن لغز الذي من خلاله يبلور الإنسان ذكرياته. كثير من التحقيقات العلمية يؤكد نظرية ان النوم لحظة يستعيد فيها المخ ذاته ويفرزن مجدداً (يعالج) ما اكتسبه من معلومات طوال اليوم... وهكذا يتم في الذاكرة تثبيت او تسجيل كل الاعمال والحوادث المهمة وحذف ما سواها. عليهذا يبدو أن نتائج تحقيقات فريق الدكتورة ليلى دواتشي تؤكد انه ليس فترات الاستراحة الطويلة كالنوم ليلاً وحدها تقوي المخ بل انها تبين ان حتى فترات الاستراحة اليومية القصيرة مثل فترات الاستراحة التي تتخلل ساعات الدراسة والدقائق التي يستغرقها ارتشاف فنجان من القهوة قد تكون مهمة ومجدية في عمل المخ وخاصة تقوية الذاكرة. لقد إستخدم فريق هذه المحققة الايرانية في دراساته مجموعة من الافراد وعرض عليها عدداً من الصور الثنائية. بعد مشاهدة هذه الصور، منح كل المتطوعين فترة استراحة مدتها بضع دقائق وطلب منهم ان يبقوا واعين. عند ذاك اختبر العلماء ذاكرة هؤلاء الافراد فيما طلبوا منهم ان يستعيدوا في ذاكرتهم ما شاهدوه من صور من قبل فكان طوال فترة الاختبار يجري كنترول (مراقبة) ادمغة المتطوعين بما يعرف إختبار الرنين المغناطيسي M.R.I بينت نتائج هذه التحقيقات، ان اجواء من ال هيبوكمب وكورتكس التي كانت ناشطة عند النظر إلى الصور أضيئت ثانية غير ان شدة فاعلية هذه الاجواء كانت تختلف من شخص لآخر. اللافت هو إعادة فاعلية هذه الاجواء عند الاستراحة القصيرة وزيادة شدتها. فعليه تكون قدرة الذاكرة في الاستراحة القصيرة قد ازدادت. الى ذلك، قالت الدكتورة ليلى دواتشي: (ان المخ يعمل للفرد وهو مسترخى ويمضي فترة استراحة... ما يعني مدى اهمية الاستراحة هذه بالنسبة للأعمال وتحرك الانسان. فبوسع تمضية فترة استراحة او ترفيه قصيرة الامد لتناول فنجان من القهوة مثلاً بعد فصل دراسي او بضع ساعات من العمل ان تساعد كثيراً في تنظيم المعلومات واستذكار بعض الملاحظات او النقاط المهمة.)