شرب الماء يخفف آلام المفاصل

اظهرت دراسة المانية ان الاكثار من شرب الماء يخفف آلام المفاصل وذلك لأن السائل الزلالي الذي يزلق ويلين حركة المفاصل ويمرنها ويحمي

اظهرت دراسة المانية ان الاكثار من شرب الماء يخفف آلام المفاصل وذلك لأن السائل الزلالي الذي يزلق ويلين حركة المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء. وأشار العلماء إلى ان شرب كميات كبيرة من المياه يحافظ على كمية السكر في الدم بجانب تناول الطعام بشكل منتظم وتحديد مواعيد الوجبات مع ضرورة الابتعاد عن تناول أطعمة الحلوى بكثرة. أما عن معاناة الصداع فقد نصحت الدراسة بالآتي: ضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من هذا الصداع. كذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد. استخدام الأعشاب في العلاج مثل: الشاي الأخضر والقرفة والينسون والنعناع فهي أفضل من اقراص الاسبرين والأدوية المسكنة للصداع. كذلك الاهتمام بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.