لسلامتك.. ست وصايا بسيطة

تسهم الاستفادة من بعض الأعشاب الطبية في التغلب على جملة من الأعراض والمشاكل التي ربما يعاني منها الجسم.

شاي النعناع يعيد عمل الهرمونات الى حالته الطبيعية

فشاي النعناع يفيد الإناث اللائي يعانين من مشاكل هرمونية كحب الشباب. وفيما يمتاز هذا المشروب المغلي بكونه مضاداً للأدرينيات، يحد تناول شاي النعناع نهاراً من نسبة توليد الهرمونات الذكورية في الجسم.

الليمون الحامض مهدئ للصداع

رائحة الليمون مجدية في إزالة الصداع. وبوسع البارد منه تهدئة وجع الرأس.. من اجل ذلك يكفي شطر ليمونة ووضع أحد الشطرين على الجبين أو موضع الألم في الرأس.

عالج حمى القش Hay fever بالعسل

يمثل هذا الداء مشكلة دائمة لكثير من الناس. ويمكن معالجته بتناول العسل الطبيعي بدل اللجوء الى عقار الانتي هيستامين. علماً أن حبوب لقاح النحل تزيد من مقاومة الجسم لحمى القش 

التراب وسيلة لتعزيز مناعة الجسم

كثير من الناس يتجنبون البكتريا والتراب خشية الإصابة بمرض. رغم أن الالتزام بمبادئ الصحة وما يضمن للجسم سلامته ضرورة ملحة لكن قليلاً من الوساخة مفيدة للبدن. فقد أثببت الدراسات ان تعرّض الانسان للبكتريا المتوفرة في التربة قد يزيد الجسم مناعته إزاء الامراض ويزيل عنه ما يعرف بالكآبة. من هنا يوصى بممارسة الزراعة والمشي في البساتين والغابات ضمانة لسلامة الجسم.

إطفاء مصباح النوم مدعاة للشعور بالنشاط

غالباً ما يطغى سوء الخلق على تعاملنا.. أفضل حل لهذا الأمر النوم في غرفة مظلمة. فالدراسات تشير إلى أن مصباح غرفة النوم من شأنه منع توليد الملاتونين.
والملاتونين؛ هورمون من شأنه تنظيم خلق الانسان وطبائعه وتصرفاته وهو لا يولّد الا في الظلام. لذا، عليكم إسدال الستائر وإطفاء المصابيح وجهاز التلفاز قبل النوم.

صدق الحديث يجنبك آلام الحنجرة والصداع

فالاطراء غير المبرر على ظاهر الإنسان وملبسه مضر بسلامته ويسبب له ضغوطاً نفسية. يمكنك تخفيض أعراض الاضطراب وآلام الرأس والحنجرة عبر تجنب مدح الآخرين دون سبب وإطلاق مثل هذا الإطراء عليهم.