Pour comprendre ce qui est susceptible d'affecter votre capacité à respirer correctement, il est utile de savoir ce qu'est une respiration normale.

La respiration est un mécanisme automatique

Cela semble simple, mais il est essentiel de comprendre que respirer n'est pas quelque chose que nous devons consciemment nous rappeler d'effectuer. C'est un réflex contrôlé par les cellules nerveuses du cerveau et de la colonne vertébrale. 

Voies aériennes supérieures et inférieures

Le système respiratoire est composé de 2 parties : les voies aériennes supérieures et les voies aériennes inférieures.

Processus de respiration

Le processus de respiration est déclenché par l'effort requis pour inspirer de l'air dans votre corps.

Lorsque vous respirez, l'air qui entre dans votre nez est nettoyé, réchauffé et humidifié. Il passe ensuite dans votre trachée, vos bronches et les alvéoles de vos poumons.

Lorsque vous inspirez et expirez, votre thorax et vos côtes s'étendent et se contractent pour permettre à l'air de rentrer et de sortir.

Respiration anormale

La respiration normale peut devenir très difficile si vous souffrez de pathologies respiratoires affectant les voies aériennes, les muscles, les nerfs, les réflexes ou les organes associés à ce mécanisme.