D'après une étude, les personnes de 65 ans et plus, ayant les niveaux d'omega-3 les plus élevés dans leur sang, vivent en moyenne 2,2 ans de plus que les autres.

Pour vivre plus vieux, mangez du poisson. Les personnes de 65 ans et plus ayant les niveaux d'omega-3 les plus élevés dans leur sang vivent en moyenne 2,2 ans de plus que ceux avec les taux les plus bas de ces acides gras, contenus surtout dans certains poissons comme le saumon, révèle une étude.  

Ainsi ces adultes plus âgés pourraient réduire leur risque de mortalité de toutes causes jusqu'à 27% et d'environ 35% quand il résulte de maladies cardiovasculaires, estiment ces chercheurs de l'université de Harvard (Massachusetts, nord-est) et de l'université de l'Etat de Washington (nord-ouest). 

"La consommation de poissons riches en acide gras est considérée depuis longtemps comme une nourriture saine mais peu de recherches avaient évalué jusqu'alors les effets bénéfiques des oméga-3 pour la santé d'adultes plus âgés", explique le Dr Dariush Mozaffaris, professeur adjoint d'épidémiologie à la faculté de santé publique de l'université de Harvard, co-auteur de ces travaux. 

"Les résultats de cette recherche confirme l'importance de niveaux suffisants d'omega-3 dans le sang pour la santé cardiovasculaire et laisse penser que, plus tard dans la vie, ces bienfaits pourraient en fait prolonger le nombre d'années restant à vivre", ajoute-t-il.