Des modifications du comportement alimentaire sont souvent nécessaires par rapport aux habitudes ayant conduit à l'excès de poids et au diabète. Mais comment équilibrer son alimentation ? Quel est l'index glycémique des principaux aliments ?

Aide mémoire diététique pour les diabétiques

Aide mémoire diététiqueL'alimentation du diabétique doit être normale, bien équilibrée et fractionnée en 3 repas, plus ou moins 3 collations. Un diabétique doit manger en quantité et en qualité ce que devrait manger un sujet non diabétique de même âge, même poids et même activité. Quelques conseils sont cependant à respecter.

Diabète et alimentation *

Diabète AlimentationPour le diabète insulino-dépendant (type 1 ), l'alimentation recommandée est la même que pour l'ensemble de la population. On ne peut donc parler de "régime pour diabétique" : seule une alimentation équilibrée est compatible avec le traitement. Mais le patient doit évaluer la quantité de glucides ingérée et s'administrer la dose d'insuline adéquate.

Peut-on manger du sucre ?

Diabète SucreLe sucre est indispensable à la vie, il faut continuer à manger des aliments contenant du sucre quand on est diabétique. Pour le corps humain, le sucre c'est comme l'essence dans une voiture, c'est l'énergie qui nous permet de vivre et fait marcher notre cerveau. Mais le diabète requiert des précautions particulières.

Diabète : mangez équilibré et bougez !

Malbouffe, prise de poids, sédentarité. Le diabète est une maladie de plus en plus fréquente, une maladie insidieuse qui s'installe sans crier gare et passe longtemps inaperçue. Pourtant ses conséquences peuvent être dramatiques. Si les traitements sont bien sûr indispensables pour prévenir les complications les plus graves, une bonne hygiène de vie permet de limiter les risques.

Intérêt des faux-sucres chez le diabétique

Faux-sucres diabétiquesSurveiller ses apports glucidiques, mesurer son taux de glycémie font partie des gestes quotidiens d'une personne souffrant de diabète. Face à l'augmentation du nombre de diabétique en France et dans le monde, leurs régimes alimentaires évoluent et s'améliorent grâce à l'utilisation de nouveaux aliments contenant des édulcorants autrement dits des "faux sucres".

Quels édulcorants pour les diabétiques

Edulcorants diabétiquesLes diabétiques ne sont pas totalement interdits de sucre. Ils doivent en revanche contrôler leurs apports de manière très précise, et faire attention à leur glycémie. Les édulcorants sont donc des alliés précieux, qui permettent d'avoir le goût sucré sans augmenter le taux de sucre dans le sang.

Diabète : la piste du magnésium !

Magnésium et diabèteDepuis une quinzaine d'années, des études font un lien entre magnésium et diabète. Le magnésium contribue dans l'organisme au bon usage du glucose et à l'action de l'insuline. Il y a de fortes présomptions pour qu'un bon apport de magnésium participe à la prévention du diabète de type 2.

Diététicien ou médecin nutritionniste ?

Problème de surpoids, maladie chronique... Parfois, manger sainement ne s'improvise pas. Il est ainsi parfois nécessaire de consulter un médecin nutritionniste ou un diététicien, afin de mieux équilibrer son régime alimentaire.

Les sucreries chez l'enfant diabétique

Donner des bonbons à un enfant diabétique, une hérésie ? Pas forcément, si l'on sait comment s'y prendre.