Lo stress da basso a moderato fa bene
(Pars Today Italian) –– Lo stress da basso a moderato può essere utile per la funzione cerebrale, specialmente quando si tratta di memoria di lavoro.
Tuttavia, quando i livelli di stress superano i livelli moderati, possono diventare tossici. Le vacanze sono un momento stressante per molti, ma potrebbero non essere una brutta cosa quando si tratta del funzionamento del cervello, secondo una nuova ricerca dello Youth Development Institute dell’Università della Georgia. Lo studio ha rilevato che livelli di stress da bassi a moderati migliorano la memoria di lavoro, le informazioni a breve termine che le persone utilizzano per completare le attività quotidiane come ricordare il numero di telefono di qualcuno o ricordare le indicazioni su come raggiungere un luogo specifico. “C’è, tuttavia, un avvertimento”, hanno detto i ricercatori. “I risultati sono specifici per lo stress da basso a moderato. Una volta che i livelli di stress superano i livelli moderati e diventano costanti, lo stress diventa tossico”. “Gli esiti negativi dello stress sono abbastanza chiari e non nuovi”, ha affermato Assaf Oshri, autore principale dello studio e Professore associato presso il College of Family and Consumer Sciences. Costanti alti livelli di stress possono effettivamente cambiare la struttura del cervello, portare ad aumenti della sostanza bianca a scapito della materia grigia, che è coinvolta nel controllo muscolare, nel processo decisionale, nell’autocontrollo, nella regolazione emotiva e altro ancora. Lo stress cronico può anche rendere le persone più suscettibili a una varietà di malattie che vanno dalla nausea e dall’emicrania all’ipertensione e alle malattie cardiache. “Ma ci sono meno informazioni sugli effetti di uno stress più limitato”, ha detto Oshri. “I nostri risultati mostrano che livelli da bassi a moderati di stress percepito erano associati a un’elevata attivazione neurale della memoria di lavoro, con conseguente miglioramento delle prestazioni mentali”. In ricerche precedenti, Oshri e i suoi colleghi hanno dimostrato che i livelli di stress da bassi a moderati potrebbero aiutare le persone a costruire la resilienza e ridurre il rischio di sviluppare disturbi mentali, come depressione e comportamenti antisociali. Lo studio ha anche dimostrato che periodi limitati di stress possono aiutare le persone a imparare come affrontare future situazioni stressanti. Il presente studio si basa su quel lavoro e utilizzando la risonanza magnetica (MRI), mostra come lo stress da basso a moderato possa far sì che le parti del cervello che controllano la memoria di lavoro facciano il loro lavoro in modo più efficace.
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