10 خطوات تكسر الملل وتجدد طاقتك اليومية

أحياناً يصاب المرء بالملل مما ينذر بدخوله في حالة اكتئاب حاد، ففي هذا السياق، يقول أنور المالكي، المدرب والمحاضر الدولي في تنمية المهارات البشرية والتطوير الذاتي، إن كسر الرتابة والملل يمكن تحقيقه في تجديد الطاقة يومياً وبشكل فعال، من خلال 10 خطوات.

أولاً: بدء اليوم من الفجر. حاول أن تنجز في هذا الوقت أي عمل إيجابي حتى يعطيك نشاطاً وطاقة إيجابية عالية سواء كانت رياضة أو تأمل أو قراءة وكتابة.

ثانياً: التفكير في نعم الله التي أعطاها لك وتذكر أن هناك من هم أسوأ، مع التركيز على كل ما هو إيجابي وما منحه الله لك والعمل على تطويره والمحافظة عليه.

ثالثاً: إفعل الآن ما تريده إيجابياً دون تسويف العمل.

رابعاً: ابتعد عن المحبطين أو قلل من الجلوس معهم وحاول أن تحيط نفسك بصحبة إيجابية تعطيك التحفيز والطاقة بشكل دائم.

خامساً: أعطِ لنفسك أسباباً كافية ودوافع قوية حتى تنجح في حياتك ويكون لك دور فعال في مجتمعك.

سادساً: يكون المرء بسيطاً وغير متكلف وعلى طبيعته لأنها الأفضل نفسياً وعملياً.

سابعاً: إختر الأماكن المريحة والجميلة التي تجلس فيها، بحيث يكون المنزل منسقاً دائماً ووضع الديكورات واللمسات التي تريحك أثناء رؤيتها.

ثامناً: كن معطاءً ولديك حب مساعدة الآخرين سواء كنت تعرفهم أو لا واجعله أسلوب حياة فذلك يدفعك إلى الطاقة الإيجابية العالية والإقبال على الحياة بشكل أفضل وأقوى".

تاسعاً: افعل ما يسعدك حتى لو كان غريباً بعض الشيء بغض النظر عن آراء الآخرين ووجهة نظرهم طالما لا يتعارض مع الدين أو العرف ولن يؤذي أحداً.

عاشراً: تذكر أن السعادة والتعاسة عادة، وأنه بيدك الاختيار بينهما أيهما تفضله.