-
إعمل ساعة في اليوم وأنت واقف
Sep ١٣, ٢٠١٤ ٠٣:٢٧هل أنت موظف ممن عليه الجلوس ثماني ساعات خلف الطاولة كل يوم؟
-
النظام الغذائي الصحي قد يساعد في الشفاء من سرطان المبيض
Oct ١٩, ٢٠١٤ ٠٤:٤٦قالت دراسة جديدة إن النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا صحيا قبل اصابتهن بسرطان المبيض تتراجع احتمالات وفاتهن في السنوات الأولى التي تعقب الاصابة مقارنة بنساء لا يتبعن نظما غذائية صحية.
-
للاستحمام بالماء الساخن أضرار... إجتنبوها!
Sep ٠١, ٢٠١٤ ٠١:٣١الكثير منا يفضل الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب إلى العمل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية اعتقاداً بأنه سيمنحنا الحيوية والنشاط اللازمين لاستكمال يومنا!
-
10 خطوات تكسر الملل وتجدد طاقتك اليومية
Sep ٠٨, ٢٠١٤ ٠٠:٠٧أحياناً يصاب المرء بالملل مما ينذر بدخوله في حالة اكتئاب حاد، ففي هذا السياق، يقول أنور المالكي، المدرب والمحاضر الدولي في تنمية المهارات البشرية والتطوير الذاتي، إن كسر الرتابة والملل يمكن تحقيقه في تجديد الطاقة يومياً وبشكل فعال، من خلال 10 خطوات.
-
التغذية الصحية للمرأة الحامل والمرضعة في شهر رمضان
Jun ١٧, ٢٠١٥ ٠٦:٥٤مع حلول شهر رمضان المبارك، قد تتبادر إلى ذهن الأم الحامل والمرضع العديد من التساؤلات حول إمكانية الصيام و تأثيره على الحمل وعملية الرضاعة الطبيعية، فهل للصوم تأثيرات سلبية على صحة الأم أو الجنين أو الطفل؟ هل ينعكس صيام الأم على نوعية أو كمية الحليب؟ و ما هي أهم الإرشادات والنصائح التي يجب أن تتبعها الأم المرضعة في رمضان؟
-
تحذير للآباء: 25 بالمئة من الأطفال لديهم مشاكل نفسية
Jan ٢٨, ٢٠١٥ ٠٤:٣٢إن ملاحظة أفعال الطفل، ونفسيته وسلوكه أمر هام جداً يجب أن يقابل بمزيد من الرعاية والإهتمام من قبل الآباء حتى يكون من السهل التعرف على أي اضطراب سلوكي ونفسي يطرأ على الطفل، وبذلك تتم معالجة المشكلة في بدايتها، وقبل أن تتعمق وتتمكن من الطفل وتحول بينه وبين ممارسة حياته بطريقة طبيعية مثله مثل باقي الأطفال.
-
هل تعاني من حالة "أورثوريكسيا" أو هوس الغذاء الصحي؟
Oct ٢٠, ٢٠١٤ ٠٢:٤٤من المعروف أن اتباع نمط غذائي صحي معين، مثل تناول الأطعمة النباتية، أو العضوية، يتطلب درجة من التفاني من أجل الالتزام به.
-
6 حيل لخسارة وزنك أثناء النوم!
Jan ١٠, ٢٠١٥ ٠٤:٥٢صحيح أنّ وقت الليل هو الوقت المخصص للراحة والاسترخاء من متاعب النهار للجلوس أمام التلفاز أو الدردشة على الهاتف. إلا أن الدراسات التي توصلت إليها آخر الأبحاث العلمية كشفت العلاقة الموجودة بين ساعات الليل الأخيرة والحركة والطعام.
-
أهم عشرة اغذية لفقر الدم
Aug ٢٥, ٢٠١٤ ٠٠:٥٢يتكون الدم بشكل أساس من الهيموغلوبين وهو الجزء المسؤول عن حمل الأوكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم بما فيها الدماغ.
-
مشاهدة أفلام الحركة المثيرة تسبب البدانة
Sep ٠٣, ٢٠١٤ ٠١:١٧سبب زيادة معدل تناول الأطعمة عند مشاهدة أفلام الحركة المثيرة يعود إلى انشغال المشاهد بأحداث الفيلم بشكل كبير، لدرجة أنه لا ينتبه إلى الكمية التي تناولها.