Ecco gli alimenti che possono aiutare a combattere lo stress

L'endocrinologo Natalya Puzyreva ha parlato di prodotti che possono aiutare a superare lo stress.

Secondo Puzyreva, durante lo stress, vengono prodotte adrenalina e noradrenalina, che contribuiscono alla rimozione del magnesio dai depositi cellulari. Il medico ha osservato che la carenza di magnesio nel corpo può essere accompagnata da problemi di pressione, tachicardia, insonnia e mal di testa. Tuttavia, l'uso di determinati alimenti può aiutare a ripristinare il suo livello nel corpo e rendere il corpo più resistente allo stress, ha affermato Puzyreva. "Gli alimenti che contengono molto magnesio sono verdure, frutta, ortaggi e noci appena raccolti, prodotti integrali", ha detto nel programma televisivo più importante della Russia. Una grande quantità di magnesio si trova anche nelle alghe e il kiwi ne migliora l'assorbimento, ha affermato l'endocrinologo. Il medico ha aggiunto che caffè, tè, alcool e salsicce, al contrario, rallenteranno l'assorbimento di questo elemento benefico.