Dia Mundial de Atividade Física
“Estamos felizes por informar que a celebração do Dia Mundial da Atividade Física acontecerá ao redor do dia 6 de Abril de 2016.
O tema central deste ano é: “Criança Ativa; Adulto Saudável!”
Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A falta de atividade física é um fator de risco chave para doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs) como as doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. No mundo, um em cada três adultos não pratica atividade física suficiente.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:
• evita o excesso de peso e a obesidade
• previne o aparecimento de doenças
• reduz a tensão arterial
• melhoria da auto estima
• redução do stress
• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico
O recomendado é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
