Как наше здоровье зависит от тех решений, которые мы принимаем каждый день

Prozdor.ru - Все мы знаем, что здоровье зависит не только от состояния тела, но и от того, как мы живем, что мы чувствуем и, конечно, какие решения мы принимаем. Человек, который открыт миру и не убегает от действительности, всегда будет более здоровым и счастливым, чем тот, кто закрывается в собственной скорлупе и вариться в негативных чувствах.

Нужно помнить, что у нас всегда есть выбор – быть рабом эмоций или научиться держать себя в руках. У человека есть уникальная бесполезная способность – мы можем часами прокручивать в голове свою проблему. При этом, конечно, наши внутренние диалоги никак не решают эту проблему, а, скорее, являются ее частью. Можно остановиться свои внутренние диалоги и начать уже действовать.

Нужно сделать всего один шаг к решению этой проблемы. Вы делаете первый шаг и тут же планируете второй, потом третий и так далее.

Каждый из нас живет с подсознательным страхом, что другие люди не будут его любить. Именно поэтому мы делаем очень много вещей, которые позволят нам понравиться людям и при этом, конечно, предаем себя.

Да, конечно, открыто выражать себя — это всегда риск.

Профессор Брене Браун изучала людей, которым повезло иметь высокую самооценку. И один из самых важных выводов ее исследования был в том, что успешные люди с высокой самооценкой – это те, кто не боится быть неидеальным и уязвимым. Способность открыто выражать себя и при этом знать, что кому-то это может не понравиться – это залог успеха и высокой самооценки, считает Брене.

Стивен Кови высказал отличную мысль: «В мире полно разнообразных ресурсов для каждого из нас. Ментальность избытка подразумевает возможность делиться авторитетом, признанием, выгодой и участием в принятии решений. Она открывает возможности и альтернативы, дает ресурсы и повышает креативность».

Некоторые люди по жизни привыкли соперничать с другими людьми, а некоторые привыкли сотрудничать. При этом уже давно доказано, что если мы выбираем соперничество, то оба можем проиграть. А если мы выбираем сотрудничество, то оба можем выиграть.

Если подходить к решению проблемы с позиции взаимовыгодности (победитель–победитель), то вероятность сотрудничества будет больше, а значит проблема будет решена с пользой для всех сторон. Если вы начнете придерживаться в своей жизни именно этого сценария, ваши отношения с людьми значительно улучшатся и вы станете получать большее удовлетворение от своей жизни. В следующий раз, когда у вас будут важные переговоры, подумайте: что нужно сделать, чтобы выиграли все стороны?