Me këto 9 mënyra ju mund të parandaloni çdo lloj kanceri
Duke ndjekur disa gjëra të thjeshta, lehtë dhe me lehtësi mund të realizoni parandalimin më të mirë të kancerit. Çdo vit, shumë para në botë kushtojnë për trajtim të kancerit. Në Shtetet e Bashkuara, 1.16 trilionë dollarë janë shpenzuar për trajtimin e kancerit. Sipas statistikave, 50% e kancerit mund të parandalohet shpesh dhe trajtimi i kancerit nuk është gjithmonë i lehtë. Por shkencëtarët janë duke u përpjekur për të gjetur një zgjidhje për këtë problem.
Ne kemi mbledhur një sërë hulumtimesh të kohëve të fundit mbi parandalimin e kancerit dhe do t'ju tregojmë këshillat e mjekut:
9 mënyra për të parandaluar kancerin pa ilaçe dhe kimikate:
- Gjithmonë përdorni mjete kundër diellit
Dermatologu nga Universiteti i Pensilvanisë Joseph Sobanko thotë se lëkura jonë është një shenjë e mirë për kancerin, pra, sa herë që ajo ekspozohet nën diell, përdor një mbrojtje të diellit të nivelit të lartë, natyrisht, në vendet veriore ku dielli është më pak i domosdoshëm që të përdoret, por është më mirë të mos harroni mjetet kundër diellit për pushime dhe për të gjitha ditët e verës.
Efekti i perimeve në parandalimin e kancerit
- Hani sallata të gjelbra:
Perimet e gjelbra përmbajnë shumë klorofil që i bëjnë ato të gjelbra dhe gjithashtu kanë një sasi të konsiderueshme të kripërave minerale të tilla si magnezi. Një grup studiuesish nga qendra të ndryshme të botës theksojnë se magnezi është shkaku kryesor i parandalimit të kancerit të zorrëve.
- Nëse nuk jeni alergjik ndaj aspirinëve, përdorni nga një në ditë
Daniel Rosenberg nga Universiteti i Connecticut, rekomandon një dozë ditore prej 81 mg aspirine për të parandaluar kancerin e zorrës së trashë. Një studim 20-vjeçar tregon se marrja e përditshme e aspirinës zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë.
- Përdorni më pak plastikë
Profesor Joon Chang i Universitetit të Kalifornisë, San Francisko, Kaliforni, këshillon të zvogëlohet përdorimi i paketave plastike, sepse plastika vjen nga kimikatet që mund të shkaktojnë kancer.
- Hani arra çdo ditë
Është e mirë për njerëzit që pinë duhan. Qendra Kombëtare e Shëndetit ka provuar se njerëzit që pinë duhan do të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit të mushkërive nëse përdorin arra.
- Në vend të mishit të kuq përdorni mish peshku
Christopher Siegal, urolog i specializuar në Universitetin e Kalifornisë, Los Anxhelos, u sugjeron pacientëve të tij se duhet të ndalojnë marrjen e shpeshtë të mishit. Ai thotë se ushqimi i mirë mund të përmirësojë shëndetin e zemrës dhe të zvogëlojë rrezikun e kancerit të prostatës tek meshkujt dhe mbi-konsumimi i mishit mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë.
- Ushtroni çdo ditë
Aktiviteti i përditshëm zvogëlon rrezikun e vdekjeve nga kanceri për 30% krahasuar me ata që nuk kanë lëvizshmëri.
- Rritja e konsumit të frutave dhe perimeve
Frutat dhe perimet janë fibra që mund të mbrojnë bakteret esenciale të trupit për të luftuar kancerin, por gjithashtu krijojnë inflamacion që mbron ADN-në.
- Mos përdorni pastrues kimikë
Në pastrues kimikë përdoret agjent solubilizues prokloretileni, i cili mund të shkaktojë kancer të mëlçisë dhe veshkave. Rreziku kryesor i larjes së rrobave është përdorimi i këtij materiali .
