Pars Today

Bu gün sizlerle, annenin hamilelik dönemindeki beslenmesi ve cenin üzerindeki etkisi konusunu ele alacağız.

Hatırlanacağı üzere geçen programlarda annenin hamilelik döneminde helal gıda tüketmesi ve beslenmesinin önemine değindik. Sağlıklı bir bebeğe ve salih bir evlada sahip olmak her anne ve babanın arzusudur. Bu yüzden aileler her zaman sağlık tavsiyelerini ciddiye alarak onları uygulamaya çalışıyorlar, tabi ki hamilelik ise söz konusu tavsiyeler dikkate alınacak en önemli dönemdir. Bu yüzden bugünkü sohbetimizi bu konuya ayırdık

Bir yolcu evinden çıkarak uzak bir noktaya gitmek üzere yola koyulur. 9 ay sürecek olan uzun yolculuğu sırasında her an ve her yerde büyük tehlikelerle karşı karşıya gelme ihtimali, şarampole yuvarlanma, azgın suları olan bir nehre düşme tehlikeleri yaşayabilir, kolu veya bacağı kırılabilir, yaralanabilir veya en azından vücudunda çizikler oluşabilir. Yolcusunun sağ salim evine vardığında yolculuğunun tehlikesiz geçtiği söylenebilir.

Anne rahminde nutfesi şekillenen cenin, tıpkı yolculuğa çıkan ve 9 ay boyunca doğal aşamalardan geçerek, yüzlerce tehlike ile karşı karşıya gelen, her an düşmesine sebep olabilen sorunlarla mücadele etmesi gereken veya onun doğal gelişimini engelleyen bir yolcuğa benziyor. Bir bebeğin anne rahminde tüm aşamaları sağlıklı bir şekilde geride bırakarak tam gelişerek doğduğunda sağlıklı olduğu söylenebilir.

Annenin fiziksel özellikleri ve beslenmesinin cenin üzerinde direkt etkisi olduğundan annenin beslenmesine, fiziksel sağlığı ve kabiliyetlerine büyük özen göstermek gerekir. Cenin anne rahminde besleniyor ve 9 ay boyunca annenin organlarından biri sayılır. Öle ise annenin ruhu ve fiziğini etkileyen her şey, cenini de aynen etkileyecektir. Bu yüzden İslam annenin hamilelik döneminde doğru beslenmesi ve böylece sağlıklı, engelsiz ve güzel bebekler doğurmaları için bir çok tavsiyede bulunuyor.

Yapılan bir çok araştırma, bebeklerin hastalıkları ve engellerinin annelerin hamilelik dönemindeki kötü beslenmesinden kaynaklandığını ispatlamıştır. Ayrıca doğru beslenen çocukların, daha yüksek zeka seviyesine sahip oldukları, daha doğru biçimde eğitilmeye meyilli oldukları kanıtlanmıştır. Günümüz bilim insanları, besinlerin güzellik, orantılı vücut ölçüleri, saç ve göz rengi gibi bir çok fiziksel özellik üzerinde de etkili olduğunu belirtiyorlar.

Bu arada ilk hamilelik dönemlerini geçirmekte olan anne adaylarına da hem bebekleri  hem kendileri için yararlı bir beslenme programını izlemeleri tavsiye edilir; böylece bebeklerinde fiziksel ve ruhsal engeller ve sakatlıklar engellenmiş olur; zira her zaman önlem almak, tedaviden daha kolay ve zararsızdır. İslam dini de hayat veren öğretilerinde bu konuya dikkat ederek yemekler, meyveler, baklagiller ve sebzelerin kullanılması için Müslümanlara tavsiyelerde bulunmuş ve özellikle bazı rivayetlerde hamile kadınlardan söz ederek onlara da bazı besin maddeleri tavsiye edilmiştir.

Embriyologlara göre cenin yuvalanınca 3. haftadan itibaren çok hassas bir döneme giriyor ve hamileliğin ilk 3 ayı büyük önem taşıyor. Gerçi İslamı tıp açısından hamileliğin tüm dönemleri çok hassas ve önemlidir; zira her dönemde cenin gelişerek şekilleniyor. Bu yüzden beslenmelerin gerekli konularına dikkat etmek gerekir. İslami hadisler ve öğretiler dikkate alan Dr. Hasan Ekberi bir araştırmacı ve İslami-İran tıp hocası olarak şöyle diyor:

“Annelere hamileliğin ilk ayıca sabahları biraz tatlı elma yemeleri tavsiye ediliyor. Cuma sabahları kahvaltı öncesi nar ve her gün ise yine kahvaltı etmeden iki hurma yesinler. İkinci ay için de her hafta koyun eti ve biraz doğal inek sütü ve tatlı elma yemeleri veya her gün iki adet hünnap yemeleri yerinde olur.”

Dr. Hasan Ekberi şöyle devam ediyor:

“Hamile kadınlar 3. ay için sabahları bir tatlı kaşığı bal ve her gün kahvaltıdan önce bir elma ayrıca her gün bir adet akgünlük (Boswellia) , 4. ayda her gün tatlı elma ve bal ve nar kahvaltıdan önce de iki adet incir yesinler.

 5. ayda her gün biraz hurma ve 6.ayda ise kahvaltıdan sonra incir ve zeytin yesinler, bu ayda mango yemekten kaçınsınlar ve her gün kahvaltı etmeden bir adet nar tüketsinler.

 7. ayda sabahları badem yesinler ve 40 gün devam etsinler. Eğer yaz mevsimi ise her yemekten sonra kavun yemeleri iyi olur; fakat öncesi ve sonrası su içmesinler ve günde bir adet meyve yesinler.

8. ay için tatlı yoğurt, bal ve her Cuma nar yesinler.

Özellikle son ayda yani 9.  ayda en iyi yemek koyun etinden yapılan kebaptır fakat baharat kullanılmasın. Hurma yenilsin veya her gün biraz süt ve hurma kahvaltıdan önce yenilsin. Ruhsal ve fiziksel olarak sağlıklı bir bebeğin doğması dileği ile.”

Uzmanların da belirttiği gibi hamilelik döneminde hurma yemek sıkça tavsiye ediliyor. Hurmada A, B ve C vitaminlerine ilaveten demir, sodyum, fosfor ve kalsiyum var. Enerji veren, huzur veren ve kalbi güçlendiren bir besin olan hurma hamilelik döneminde anne ve cenine büyük yararları vardır. Rasûlüllah -saa- şöyle buyuruyor:

“doğumları yakın olan hamile kadınlara hurma verin, zira doğumu yakın olan kimsenin yemeği hurma olursa çocukları sabırlı olur. İsa’yı doğuran Meryem’in besini, buydu, hal buki eğer Allah hurmadan daha iyi bir besini olsaydı, ondan ona yedirirdi.”

Tüm meyveler Allah’ın nimeti olarak değerlidirler fakat bu nimetlerden bazıları hamilelik döneminde anne ve cenine özel bir enerji ve hayat verir. Tecrübenin de ispatladığı üzere anne adaylarının hamilelik döneminde meyve tüketmeleri bebeğin yüz güzelliğinde ve de ahlak ve davranışlarında büyük etkisi vardır. Rasûlüllah -saa- bu konuda şöyle buyuruyor:

“hamile eşlerinize akgünlük yedirin ki bebek anne karında ondan beslensin ve kalbi güçlü ve akıllı olsun ve eğer çocuk erkekse cesur ve güçlü olur.”

İmam Cafer sadık -as- da güzel bir çocuk görünce, “muhakkak bu çocuğun babası ayva yemiştir” buyururdu. Ayrıca Resul Ekrem -saa- de “eğer hamile kadın kavun yerse kesinlikle çocuğu güzel ve iyi ahlaklı olur” buyururdu.

Kavun cennet meyvelerindendir ve bin bereket ve rahmet barındırır. Potasyum, manganez, fosfor, kalsiyuma ilaveten B12 ve B1 vitaminleri de içerir. Sindirimi kolay, neşelendiren ve kanı zehirlerden arındırandır. Ayrıca beyin hücrelerinin güçlenmesine, sinir sisteminin faaliyetlerinde, çocukların gelişmesi ve kemik ve kas yapılarının güçlenmesinde etkilidir. Tabi İslam dininde hamilelik döneminde beslenme ile ilgili bir çok tavsiyeler vardır, örneğin çocuklarının güzel ve iyi olması için hamile kadınlara ayva verilmesi, kalbin güçlenmesi, midenin temizlenmesi ve çocukların da güzel ve cesur olmaları için armut tavsiye ediliyor.

İnsanın gıdaya olan ihtiyacı onun en önemli ve hayati ihtiyacıdır ve doğumdan ölüme kadar onunla birliktedir. Gelişme oranı, ömür süresi, fiziksel ve sinir sağlığı, ahlak ve davranışı, kabiliyetleri, üreme gibi bir çok özellik insanın beslenmesine bağlıdır.

Tüm anne adaylarının hamilelik döneminde İslami tavsiyelere uyarak dengeli ve farklı beslenme programı ile çeşitli besin maddeleri tüketerek kendi ve doğacak çocuklarının tüm besin ihtiyaçlarını karşılayabilmelerini umut ediyor ve hepinizi yüce Allah’a emanet ediyoruz.