我们作为特邀嘉宾参加伟大真主的宴席。真主的餐桌以最优美的形式井然有序的排列着，现在我们尽最大的努力享受该餐桌上的恩典。宴席使我们极度渴望和向往获得真主的怜悯、饶恕和恩典。真主的客人啊！斋戒的人们啊！赶快在这光辉的月份中忏悔、祈求真主饶恕和做佳美的善功，应积极响应造物主的邀请。

在尊贵的拉麦丹斋月，斋戒者将按照其宗教功修从晨礼到昏礼这段时间禁食。他通过斋戒除了彰显对造物主的敬拜之外，还将受益于斋戒的精神和身体益处。斋戒除了是一项宗教主命外，还是伊斯兰教的一项义务，它对人的身体和精神有诸多益处。在今天这一时间的节目中我们将向大家讲述斋戒的医学益处及其对身体健康的影响。

节食在各个宗教中都很常见。所有宗教都认为节食对人的身体和精神有积极影响。例如，印度婆罗门教认为，节食对纯洁心灵、加强意志和增加忍耐非常有效。灵智学家说：“忍饥挨饿之人，其身可见知识之光。”伊斯兰教认为，饥饿对实现完美和成就非常重要。伊斯兰伟大先知说：“利用忍饥挨饿来与自己的欲望作斗争，其报赏就如同为主道圣战，没有任何善功比饥饿和干渴更能接近真主。”

斋戒可以锻炼人的抵抗力和耐力，通过克制欲望能够征服私欲和傲慢，可以使人免于无数的袭击。斋戒除了为获取知识完善自我和内心而做准备之外，还对身体健康有诸多益处。医学家认为，如果在拉麦丹斋月以正确的方式去封斋是一个很好的锻炼，它能够排除体内的毒素、降低血糖和储存脂肪。医生认为，如心脏跳动一样，消化系统也需要在不间断的工作十一个月后，休息一个月！

古典医学书籍以及穆斯林和非穆斯林学者和医生就斋戒的益处发表了大量文章。他们总结出这一结论，即：没有任何药物比斋戒更能够改善和调节人的身体。使者穆罕默德说：“胃部是所有病痛的根源，节食便是最好药物。”

哲人们说，暴饮暴食会导致七十多种疾病，预防这些病症的最好方式就是节食，尤其是斋戒。

除了学者和传统医生之外，现代医生和专家也谈到了斋戒的益处。诺贝尔医学奖得主亚历克西·卡雷尔博士在《人，难以了解的万物之灵》一书中写道：“在所有宗教中就斋戒的必要性做出强调。在斋戒时，一开始会有饥饿的感觉，有时会有神经刺激和虚弱的感觉，但同时它的益处也非常重要。最终身体的所有器官通过自己来维持和平衡内脏环境和心脏，因此斋戒使身体的所有器官焕然一新。”他接着说：“通过斋戒可以使血糖流出肝脏，脂肪储存在皮下组织中，并使肌肉和内分泌中的蛋白以及肝细胞被释放，从而消耗营养。”

消化系统可谓是人体最丰富的器官系统，人体的各个器官都需要休息，消化系统也不例外。最好的休息就是在一个月内遵循一个稳定的饮食计划，最终我们会获得不可否认的益处。

斋戒可以排除身体内的毒素并使消化系统得以休息。美国医生科里写道：“每位病人都应当在一年中节食一次，因为当我们将食物吃进体内时，细菌就会不断增多，但是当我们节食时，细菌就会变得微弱。”他还说：“伊斯兰教的斋戒是身体健康的最大保障。”

在斋戒者的饮食制度中，体内多余的脂肪会被溶解，不健康和过度的肥胖就会减少，对下关节和下肢以及心血管和消化系统的压力会减少，身体的防御系统也处于待命状态。

有趣的是，大家在除伊斯兰教之外的其他宗教中也发现了许多斋戒者，大多数欧洲医生对斋戒的益处及其对健康的影响进行了调查和研究。一名名叫鲍尔·锡路斯的奥地利医生说：“饥饿治疗方式可能优越于使用药物。”另一名名叫赫尔巴的医生要求他的病人节食几天，然后为他们制定了一些少食的饮食计划。

医学最重要的成就之一就是发现通过斋戒使体内的物质比平时要多得多，这些物质在预防细菌和病毒以及摧毁癌细胞方面起着重要作用。因为，在正常情况下，体内的这些细菌和病毒处于无活性和半活性状态，当人的身体变得虚弱时，它们就开始剧烈活动和搞破坏。通过斋戒可以使体内产生许多消除这些令人讨厌的细菌的物质，并开始侵蚀和消除这些细菌。事实上，可以说斋戒能够清洁整个身体，也可以预防许多人体疾病。

斋戒治疗依靠消除疾病结构和停止工作，使人在斋戒中再次新生。或许这就是为什么包括巴舒顿在内的许多医生认为，斋戒可以使人的器官回到年轻状况。

今天随着科技的发展以及广泛和深入的研究，总而言之斋戒对于身体健康而言是必要的，甚至在一些无神论国家，医生为部分病人在有限的时间内制定了“禁食几个小时”的饮食制度。他们认为，斋戒实际上是让身体进行一次整体休息，就如对房间进行大扫除一样对人的身体整个系统进行清洁和整理。

释放体内加剧肥胖疾病所堆积的脂肪，排除体内的毒素和已损坏的细胞结构，并制造新的细胞结构，减少消化系统所承受的压力，并给身体细胞和腺再次获得能量的机会，让身体各个系统正确有序地完成其义务，减少血管中沉淀的脂肪以及预防动脉堵塞，这些都是斋戒对身体健康重要的益处。

医生和饮食学研究人员强调：毫无疑问，人可以从斋戒的积极影响中受益，开斋和黎明时的营养符合一个平衡和多样化的饮食制度。在整个月中不需要暴饮暴食。医生认为，不应放弃早餐，早餐吃一些高脂肪食物可避免白天过度口渴。医生还认为，开斋时也不需要吃重食和高脂肪食物，最好是用热牛奶或温水和几枚椰枣开斋。

伊玛目萨迪格说：“真主的使者用一些甜点开斋，如果没有甜点时，就用几枚椰枣开斋，如果也没有椰枣，就用一些温水开斋。然后他说：这些食物可以清洁胃和肝脏以及消除头痛。”