精神健康（8）
快乐是精神健康的因素之一，它能把人类引向美好生活的道路上。因为与沮丧相反，快乐可对社会认知和社会交往产生积极影响。一个具有精神健康的人会乐观地看待自己的生活，知足常乐。他对生活充满的希望远远超过精神不健康的人。
在上期节目中我们讲述了人的健康。我们说，由于人具有身体和精神两个方面，所以人的能力和才能也有所不同。如果人的才能和潜能以适当和平衡的方式得以发展，那么，这将给他的生活带来真正的幸福和完美。对人的健康产生重要影响的一个因素是欢乐和愉悦。快乐是一种人能够感受到的精神状态或一种情绪。在医学专家们看来，当一种兴奋状态比如用优美的言词、真诚和尊敬的态度予以鼓励，人的神经系统会自动活跃起来，心跳也会加速，血液中会分泌肾上腺素。除了快乐和愉悦之外，人还会感觉到力量倍增。在这种状态下人的一切烦恼、忧愁、忧虑、纠结、疼痛、懒惰等等不良情绪全部消失。
快乐是精神健康的因素之一，它能把人类引向美好生活的道路上。因为与沮丧相反，快乐可对社会认知和社会交往产生积极影响。它对延年益寿也起有作用。真主在古兰经中以优美的描述确定信士的生活路线和欢乐状态。真主对其使者说：你说：“这是由于真主的恩惠和慈恩，叫他们因此而高兴吧！真主为你们降下的给养，你们把它分为违法的与合法的。（古兰经10:58）这节经文与相关的另外一些经文表明，古兰经重视基于神圣价值观和目标基础之上的快乐。信士是具有洞察力和远见卓识之人。当他们看到真主的恩典就象雨水一样下降给人类时，他们从内心中感到无比的快乐和喜悦。
具有精神健康之人其内心中充满着更多的快乐和喜悦。他对生活充满希望的指数比那些不具有精神健康的人更高。实际上，信仰从内心中冉冉升起等于是所有忧虑和忧愁徐徐下降和消失。因为具有信仰之人在言行方面着眼于真主。他的快乐和喜悦并不局限于放声大笑，而且其目标是为了获得真主的喜悦。他在生活中是一个通情达理、豁然开朗之人，慈祥和宽容是他的特点。为了取悦于真主他会使信士感到快乐，精神健康就是他保持坚定信仰的结果，他的坚信来自于顺从真主。因他保持坚定信仰，他最重要的心理和情感需求比如安宁、安全、希望、信心、欢乐、愉悦将得到保障。
伊斯兰教特别珍惜和重视健康问题。因此，在伊斯兰教法和传统中可看到许多相关内容和指示。在这个神圣的宗教中十分重视信士的快乐，甚至鼓励人们对别人保持微笑。心理学家们进行的研究表明，象阳光一样灿烂的微笑者可保持健康和长寿。伊斯兰伟大先知对其圣门弟子就做出这样的忠告，你对你的兄弟示以微笑也是施舍。先知因对人民和蔼可亲，乐善好施而受到真主的赞许。他认为，愉快和幽默是穆斯林的品性。他指出：信士是幽默和愉快的。显而易见，快乐本身并不重要，重要的是在困难和危机中不要亏损自己。我们用不谬的伊玛目所说的一段话来证明这个问题，他说：信士就是这样的一个人，他的喜悦体现在脸上，他的忧愁隐藏在内心中。
伊斯兰教认为，在忧愁和快乐中过分和怠慢是患上心理疾病的征兆。在忧愁和快乐中保持平衡是精神健康的标志。伊斯兰教不主张，在哭泣面前大笑，或在大笑面前哭泣。二者中一个并不优先于另一个，而且应承认二者都是现实生活。当然，在一般情况下，人的生活气氛应当是欢乐和愉快的，而不是忧愁和悲愤的。但是也应当注意这一点，当宗教忠告人们在祈祷、祷告等宗教仪式中哭泣时，其目的是实现安宁以及精神和心理愉悦。伊斯兰教所忠告的泪水是欢乐和愉快的，是一种内心的愉悦。
