精神健康（9）
在今天这一时间的节目里我们将向大家讲述对精神健康至关重要的因素之一——积极向上思想。
精神健康就是内心平静和安宁，它是因相信超越自然、不同凡响的力量的存在而获得。对精神健康至关重要的因素之一就是消除抑郁。抑郁是无能为力、不具有健康的主要因素之一，全世界有数百万人患有抑郁症。心理医生认为，患上这种病症的一个基本因素是负面思想。因此，在生活中脑海中一直保持负面思想之人，他患上抑郁症的几率更高。患上抑郁症的人对任何事情都会失去希望，此事会对他们的身体和心理带来脆弱、松懈、疲惫和疾病。在精神健康问题中预防和克服抑郁症的最重要的一个途径是从脑海中清除负面思想，建立积极向上和鼓舞人心的思想。具有积极向上思想的人与其他人相比则享有更健康，更愉快的精神和身体，并拥有更美好、更幸福的生活。
今天 ，心理学家们鼓励人们为拥有更美好的生活向积极向上思想的方向前进，然而，伊斯兰教在1400多年前就提出这一重要的忠告。在宗教资料和文献中有无数的经文和传述，呼吁人们保持善意和积极的思想。我们的宗教先辈们实际上是最具积极向上思想的人。伊玛目侯赛因的妹妹宰乃布在伊玛目侯赛因殉难后对那些企图轻视她的人回答说，除了优美之外我什么也没看见。
在古兰经中可以明显看到积极向上的思想。古兰经第93章（上午章）就是其中一个典型例子。该章经文提到了先知穆罕默德为传达使命经历的千辛万苦的同时还讲述了先知享受的诸多恩典。列举这个例子是为了鼓励人们竭尽全力完成传达使命和引导自己的职责。
可以认为，先知尤素福就是一位具有积极向上思想的人。尽管他遭遇了他的兄长们强加于他的折磨和苦难，但是他在见到自己慈祥的父亲的时候没有抱怨和倾诉，而是从积极和美好的角度看待自己发生的不幸事件。他说：我的父亲啊！这就是我以前的梦兆的解释。我的主已使那个梦变成事实了。他确已优待我，因为他把我从监狱中释放出来，他在恶魔离间我与我的哥哥们之后，把你们从沙漠里带到这里来。我的主，对他所意欲者确是慈爱的。他确是全知的，确是至睿的。（古兰经12:100）
具有积极向上思想的人一直认为自己享有巨大恩典，他们因自己享有各种恩典而感赞真主。这些人只着眼于自己所拥有的，根本不会考虑因不拥有某些东西而背逆真主。他们知道自己的情况，因此他们知足常乐，一直沉浸在欢乐和内心宁静之中。
具有积极向上思想的人经常把自己与不如自己的人进行比较，他们会因此而知足常乐，并因享有真主给予的恩典而感赞真主。与之相反，具有消极思想的人经常把自己与优于自己的人进行比较，因此，他们一直不满足于现状，也不感恩，所以，他们的内心得不到安宁。伊玛目阿里在致哈里斯·哈马达尼的信中要求他保持积极的思想。他在信中写道：……你多关心各方面不如你的人，这促使你感谢真主。
萨贾迪亚诗篇中记录了伊玛目萨贾德说的一段话，他说：他看到自己沉浸在真主的恩典之中，因此，他感赞真主。
具有积极向上思想之人的另一个特点是，他们对生活充满了希望，在他们的身上看不到失望情绪。他们在夜晚的黑暗中能看到黎明的光亮，相信太阳一定会出现。至高无上的真主也对希望者加以鼓励。古兰经多节经文向人们承诺，困难过后容易就会到来。古兰经第65章（离婚章）第7节经文说：……在窘迫之后，真主将给予宽裕。因此，至高无上的真主对人类做出坚定的承诺，并非如此，即：永远是困难重重。而是在每个困难之后轻松和容易一定会到来。这就是说，思想积极向上之人一直保持这一信念，因此，他们保持精神健康的同时，还不断提高自己的认知。
