精神健康（12）
就如在上期节目中我们讲述的那样，人类是由精神和身体组成的一个存在物，而身体完全是明显的、可感触到的。但在阐述非物质的精神存在时可以这样说，精神并不是一件东西，它就是“我”。
整个人类从出生到死亡都明白自己的“我”，而“我”完全是一个，局限于一个人。伊朗伟大科学家伊本·西纳为更好地理解这个问题进行了精妙的论述。他说：假如我们在片刻之中带着完美的肢体和器官，带着理智和自然天性来到这个世界，但是由于各种原因我们没有表面的感官。鉴于此，可以这样想象，我们悬挂在一个完全黑暗的空中，空气温和适度，我们的身体不冷也不热，耳边静悄悄，听不到嘈杂的声音，身体肢体也互不接触。毫无疑问，在这种状态下，尽管我们感觉不到“身体的存在”，但我们并没有忽略自己存在的原则。鉴于此，在这里所能理解的“我”是除身体以外的一件东西，因为假设我们用感觉器官还不能理解自己的身体，那么，我们用“我”所表达的精神就是除身体以外的一件东西。实际上，尽管身体中发生变化，身体和心理的部分特点发生改变，有时失去部分器官，并以另一些器官取代它们，但是这个“我”不会改变。人的快乐和健康取决于这个“我”或他的精神快乐和健康。
人存在的一个主要部分源自于人的精神。物质的身体在这个领域不过是工具而已。感觉、意志、思维和理智除了精神外没有其它的来源。人类之所以称之为人取决于他真实的自我。根据古兰经经文，先知阿丹在接受天使的叩头时才具有了精神。古兰经第38章（萨德章）第72节经文说：当我把他造出来，并将我的精神吹入他的体内的时候，你们当为他而倒身叩头。鉴于此，人类的基本目标是他的精神达到完美。身体是精神不断达到完美的一个途径。因此，可以说，精神健康不仅是身体健康的方式，还是实现身体健康的前奏，而且身体健康是人实现精神健康的前奏。
当然，不应忽略这一实事，精神和身体相互产生影响。比如：刺激大脑的前部可使受到测试的人不由自主地举起自己的手。在刺激大脑的深层部分中可看到不同表情，包括欢乐、紧张或愤怒。同样内分泌的数量和类型均是对精神状态产生影响的因素。比如：一定量的血清素对一些精神状态如抑郁症产生很大影响。成年人腺体分泌减少除对身体产生影响外还导致记忆力下降和抑郁。另一方面，可以用药物治疗抑郁症，也就是对身体对精神产生影响。
同样精神状态和心理压力对人的身体产生很大影响。就如良好的情绪对快乐和身体健康产生影响那样，负面情绪也会导致神经衰弱、消化不良等问题。在许多问题上恐惧和忧愁也会使吸收和消化功能产生困难。愤怒和生气使血液循环加速，使呼吸和心率加快。心理压力导致身体免疫力下降，最终导致身体容易受到疾病侵害。因此，通过思想开导可以治疗身体疾病，或因幻想症、狂想症导致身体患上疾病。这种不良心理状态将给身体带来严重的疾病，比如歇斯底里症。因此，今天有很大一部分医学研究和心理医学研究专门针对心身疾病。
尽管为全面评估健康、确定弱点和优点、为提高个人和社会健康制定计划，对健康的各个方面进行了分析。但是我们还应当注意，这些方面相互产生巨大影响。一个方面的健康或疾病将涉及到其它方面的健康或疾病。因此，健康之人就是在各个方面尤其是在精神方面保持健康的人。
