যেসব স্বামী-স্ত্রী পরস্পরকে ধন্যবাদ জানান এবং একে অপরের কাজের প্রশংসা করেন তাদের মধ্যে দাম্পত্য জীবন সম্পর্কে সন্তুষ্টি বেড়ে যায়। সব সময় এটা মনে রাখতে হবে যে, প্রশংসা করার মাধ্যমে কেবল এক পক্ষ লাভবান হয় না বরং উভয় পক্ষই তা থেকে উপকৃত হন। কারণ, আপনি যখন কারো প্রশংসা করেন তখন প্রশংসিত ব্যক্তির মধ্যে আনন্দ অনুভূতি তৈরির পাশাপাশি আপনার ভেতরেও জ্ঞাতসারে অথবা অজ্ঞাতসারে প্রশান্তির জন্ম নেয়।

অন্যের প্রশংসা করা অথবা কোনো কাজ বা আচরণের মাধ্যমে অন্যের কাছে নিজের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা অত্যন্ত সহজ একটি কাজ হলেও আমরা তা সচরাচর করি না। আমাদের মধ্যে এ ক্ষেত্রে কৃপণতা লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু এই সুঅভ্যাসটা গড়তে পারলে আপনি নিজেও উপকৃত হবেন এবং অন্যরাও আরো ভালো কাজ করতে বেশি উৎসাহিত হবে।

বর্তমানে ইন্টারনেট ভিত্তিক যোগাযোগ এতটাই বেড়েছে যে, এটা কয়েক বছর আগেও ছিল অকল্পনীয়। অনলাইন ভিত্তিক যোগাযোগের আধিপত্যের কারণে এ ক্ষেত্রে অনেকেই নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। কেউ কেউ যোগাযোগ করতে গিয়ে উল্টাপাল্টা আচরণের সম্মুখীন হচ্ছেন। অনলাইনের যোগাযোগের কারণে নানা ভুল বোঝাবুঝি এবং সংঘাত-সংঘর্ষের ঘটনাও ঘটছে। আজ আমরা অনলাইনে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কী ধরণের সতর্কতা জরুরি তা তুলে ধরব।

প্রতিশোধপরায়নতা স্বামী-স্ত্রীর মধ্যকার সমস্যাকে আরও জটিল করে তোলে। এমন অবস্থায় একজন আরেকজনের দোষ-ত্রুটি ধরিয়ে দেওয়ার পর অপরজনও চেষ্টা করতে থাকেন স্বামী বা স্ত্রীর সামনে এটা প্রমাণ করতে যে, সমালোচনাকারী নিজেও একই দোষে দুষ্ট। এমন করতে গিয়ে অনেক সময় পরস্পরের অতীত বিরোধগুলো আবার সামনে এসে পড়ে এবং পরিস্থিতি আগের চেয়ে আরও খারাপ হয়। এ কারণে পাল্টাপাল্টি আচরণ পরিহার করতে হবে।

কাউকে রাগের সময় ভুল শুধরে দিতে যাবেন না। রাগের সময় কোনো ধরনের উপদেশ শুনতে কেউই পছন্দ করেন না; বরং এগুলো শুনলে তার রাগের পরিমাণ কয়েকগুণ বেড়ে যায়। তাই রাগ কমার পর তাকে বুঝিয়ে বলার চেষ্টা করুন। যাইহোক আমরা আজকের আলোচনার শুরুতেই সমালোচনার আগে অন্যের সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া ভেবে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি।

আমরা কেউই ভুল-ত্রুটির ঊর্ধ্বে নই। ভুলের মাত্রাটা কারো কম, কারো বেশি। এ কারণে আমাদের ভুল শুধরে নিতে হয় কখনো কখনো আত্মসমালোচনার মাধ্যমে, আবার কখনো অন্যের পরামর্শ গ্রহণ করে। সবচেয়ে ভালো পরামর্শটা সবচেয়ে কাছের মানুষদের কাছ থেকে আসবে এটাই স্বাভাবিক।

আত্মসমালোচনা সবার জন্যই জরুরি। তবে কেউ কেউ আত্মসমালোচনা করতে গিয়েও ভুল করে বসে। আত্মসমালোচনার ক্ষেত্রে যে বিষয়টি অনেক বেশি সহায়তা করে তাহলো উপযুক্ত জ্ঞান। এ কারণে সব সময় মানুষের জ্ঞান বৃদ্ধির ওপর জোর দেওয়া হয়।

সবাই সমালোচনা সহ্য করতে পারেন না, সমালোচনা সহ্য করার দক্ষতাটি নিজস্ব মানসিক সক্ষমতার উপর নির্ভর করে। যারা মানসিকভাবে দক্ষ এবং অনেক মানসিক চাপের সাথে নিজেকে মানিয়ে নিতে পারেন, তাদের জন্য সমালোচনা সহ্য করা সহজ হয়।

সবাই সমালোচনা সহ্য করতে পারেন না, সমালোচনা সহ্য করার দক্ষতাটি নিজস্ব মানসিক সক্ষমতার উপর নির্ভর করে। যারা মানসিকভাবে দক্ষ এবং অনেক মানসিক চাপের সাথে নিজেকে মানিয়ে নিতে পারেন, তাদের জন্য সমালোচনা সহ্য করা সহজ হয়।

কেউ কেউ আছেন কোনো সমস্যার সম্মুখীন হলেই সেটাকে সমাধানের অযোগ্য হিসেবে গণ্য করেন। এ ধরণের মনোভাব, সমস্যা সমাধানের পথে সর্বপ্রথম বাধা। এর কারণ হলো আপনি যখন কোনো একটা সমস্যাকে সমাধানের অযোগ্য হিসেবে বিবেচনা করবেন তখন তা সমাধানের ইচ্ছা, আগ্রহ ও শক্তি হারিয়ে ফেলবেন।