বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা ডব্লিউএইচও'র মতে, জীবন দক্ষতা হলো নিজেকে মানিয়ে নেয়া এবং ইতিবাচক আচরণের সক্ষমতা যা ব্যক্তিকে তার দৈনন্দিন জীবনের চাহিদা ও চ্যালেঞ্জগুলো কার্যকরভাবে মোকাবিলা করতে সক্ষম করে তোলে। এই দক্ষতা আমাদের নিত্যদিনের প্রয়োজন মেটাতে এবং সমস্যা মোকাবিলা করতে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিজেকে খাপ খাওয়াতে সাহায্য করে।

আপনি সত্যিই হয়তো কখনো এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন: আপনাকে কেউ কথার মাধ্যমে হেয় প্রতিপন্ন করল, এরপর আপনার ভেতরটা চাইছে এর একটা উপযুক্ত জবাব দিতে। কিন্তু আপনি লজ্জা পাচ্ছেন। এর ফলে আপনি অপমান সহ্য করে নিলেন।

বয়ঃসন্ধিকালে বা কৈশোরে যেসব আবেগিক প্রকাশ দেখা যায় শৈশব থেকেই সেগুলোর সূত্রপাত ঘটে। তবে বয়ঃসন্ধিকালে এড্রিনাল গ্রন্থি খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে। এ কারণে  এ সময় বিভিন্ন আবেগের বিকাশেও তীব্রতা দেখা যায়।

আবেগ আমাদের বাস্তব জীবনে চারপাশের মানুষের সাথে সম্পর্ক ও মিথস্ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। আবেগ সাধারণত ক্ষণস্থায়ী হয়ে থাকে। তবে কোনো বিষয় যদি বাস্তব জীবনের সাথে সম্পর্কিত হয়, কিংবা কোনো মতবাদ ভিত্তিক হয় সেক্ষেত্রে ঐ বিষয় সংক্রান্ত আবেগ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে।

মানুষ কখনো খুব খুশি হয়, আনন্দে লাফিয়ে ওঠে, কখনো উওেজিত হয়, কখনো বিষণ্ণ, কখনো ক্ষুব্ধ হয় আবার কখনো বিদ্বেষ পোষণ করে। মানুষের এই আনন্দ-বেদনা প্রকাশের যে উপায় এগুলোই হচ্ছে আবেগ। প্রচলিত মনোবিজ্ঞানের সংজ্ঞায়, আবেগ মানুষের মস্তিষ্কের একধরনের সংকেত পদ্ধতি।

প্রতিদিনই আমরা নানা ধরণের আবেগ-অনুভূতির মধ্যদিয়ে সময় পার করি। আমরা কখনো খুব খুশি হই, আনন্দে লাফিয়ে উঠি, কখনো খুব রেগে যাই, কখনো বিষণ্ণ থাকি, আবার কখনো কখনো বিদ্বেষ পোষণ করি।

অনেক বাবা-মা ব্যস্ততা অথবা ক্লান্তির কারণে তাদের সন্তানদের সঙ্গে খুব একটা সময় কাটান না এবং তাদের সঙ্গে খুব বেশি কথা বলেন না। এই অবস্থা থেকে বের হওয়ার জন্য এমনভাবে দিনের কর্মসূচি সাজানোর চেষ্টা করুন যাতে বাসায় ফিরে বউ-বাচ্চাদের সঙ্গেও কিছুটা সময় কাটানো যায়।

পরিবার, সমাজ বা রাষ্ট্রকে সুশৃঙ্খল ও উন্নত করতে প্রত্যেক মানুষেরই দায়িত্বশীল হওয়া জরুরি। শিশুকাল থেকে দায়িত্বশীলতা অনুশীলন করলে বড় হয়েও এই অনুভূতি জাগ্রত থাকে। অনেক অভিভাবক অতি আদরের কারণে শিশুদেরকে কোনো দায়িত্ব দিতে চান না। এর ফলে নিজেদের সন্তানেরই ক্ষতি হয়। ভবিষ্যৎ জীবনে সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থেকে যায়।

প্রত্যেক মানুষেরই কিছু না কিছু দায়িত্ব রয়েছে। এই দায়িত্ব সঠিক ও যথাযথভাবে পালন করাকেই দায়িত্বশীলতা ও কর্তব্যপরায়ণতা বলা হয়। তবে সঠিকভাবে দায়িত্ব-কর্তব্য পালন করতে চাইলে নিজের দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতনতা জরুরি।

পবিত্র কুরআনের বিভিন্ন আয়াতে দায়িত্বশীলতার গুরুত্ব সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। যেমন পবিত্র কুরআনের সূরা ফাতিরের ১৮ নম্বর আয়াতে বলা হয়েছে, 'আর কোন বহনকারী অন্যের বোঝা বহন করবে না। এই আয়াতের তাফসিরে বলা হয়েছে, কিয়ামতের দিন প্রত্যেককেই তার নিজের কাজের জবাবদিহি করতে হবে। এই জবাবদিহিতা এতটাই বিস্তৃত যে, মানুষের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গও এই কৈফিয়তের আওতাভুক্ত থাকবে।