-
پیادهروی سریع مؤثرترین راه پیشگیری از آلزایمر
سنبله 13, 1398 10:22نتایج به دست آمده از تازهترین بررسیها حکایت از آن دارد که پیادهروی تند و سریع با افزایش فعالیت مغز بهترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است.
-
گرما یا سرما؛ کدام یک برای تسکین درد عضلات بهتر است؟
سنبله 13, 1398 10:30در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیب دیدگی ها استفاده می کنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل می کنند زیرا گرما جریان خون را افزایش می دهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن می شود.
-
بهترین تمرینات ورزشی برای بهبود کمردرد
سنبله 13, 1398 09:30حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچههای بخش مرکزی از بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد به شمار میروند. کمردرد یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برههای از زندگی خود این شرایط را تجربه میکنند. در بیشتر موارد، کمردرد میتواند با موفقیت درمان شود.
-
آجیلی که احتمال مرگ بر اثر بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد
سنبله 13, 1398 07:47بر طبق پژوهشهای محققان ایرانی مصرف آجیل شیرین دو بار در هفته تا ۱۷ درصد احتمال مرگ بر اثر بیمار یهای قلب و عروق را کاهش میدهد.
-
لباسها را داخل خانه خشک نکنید
سنبله 12, 1398 11:30این روزها یکی از مشکلات به ظاهر ساده ولی مهم زندگی در خانههای آپارتمانی، در دسترس نبودن نور خورشید برای خشک کردن لباسهای شسته شده است و همواره توصیه میشود که «لباس ها را داخل خانه خشک نکنید».
-
۱۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید
سنبله 12, 1398 11:08دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه میگوید، «کسی که از بیخوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج میبرد، معمولاً به دلیل کاری است که به جای آمادهسازی خوب برای خواب انجام میدهد، حتی ناآگاهانه.»
-
کم خوابی و پرخوابی برای قلب مضر است
سنبله 12, 1398 10:54مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان میدهد، پرخوابی یا کمخوابی هردو یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی محسوب میشوند.
-
مصرف فست فود مساوی با افسردگی!
سنبله 12, 1398 06:42براساس آمارهای دردسترس، میزان افسردگی در بین نوجوانان آمریکایی از ۸ درصد در سال ۲۰۰۷ به ۱۳ درصد در سال ۲۰۱۷ رسیده است.
-
خواص شگفت انگیز توت سفید
سنبله 12, 1398 05:04مزایای استفاده از توت سفید شامل توانایی آن برای درمان بیماری دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خستگی و کاهش اضطراب میشود.
-
شربت خانگی که چربی سوزیتان را چند برابر میکند
سنبله 11, 1398 11:48یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده از شربت رزماری باعث کاهش وزن و حفظ تناسب اندام میشود.