اختلال خواب

از زوال عقل و جنون تا بی خوابی و افسردگی؛ خطر اختلالات روانی در بهبودیافتگان کرونا

اسد 30, 1399 05:19

متخصصان دانشگاه آکسفورد انگلیس می‌گویند بیماران مبتلا به ویروس کرونا پس از بهبودی در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی قرار دارند.
چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟

جوزا 19, 1399 08:48

برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
علت بی‌خوابی‌های مکرر را بشناسیم

ثور 21, 1399 09:55

یک رواندرمانگر گفت: بی‌خوابی‌های مکرر برخی افراد می‌تواند نتیجه افسردگی، نوشیدن مواد یا خوراکی‌های کافئین دار،‌ مصرف مواد مخدر، انجام ‌رفتارهای استرس‌زا و یا فعالیت‌های شیفتی باشد.
این ۶ مورد عامل بیدار شدن مکرر شما هنگام خواب شبانه هستند

جدی 03, 1398 11:40

بیدار شدن از خواب در نیمه شب نه تنها آزار دهنده و به معنای خستگی و خواب‌آلودگی در روز بعد است، بلکه می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت جسمی و روحی شما بگذارد.
برای کاهش علائم اختلال آپنه خواب چه بخوریم؟

عقرب 22, 1398 07:56

اگر در هنگام خواب دچار تنفس منقطع یا آپنه می‌شوید، باید بدانید برخی مواد غذایی به درمان این اختلال کمک و برخی آن را تشدید می‌کنند.
4 خوراکی که باعث می شوند شب راحت نخوابید

عقرب 15, 1398 08:08

بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است. درواقع اگر شب ها غذاهای سنگین بخورید احتمال این که سخت تر به خواب بروید بیشتر می شود.
سلامت مغز را تضمین کنید

عقرب 02, 1398 09:14

بسیاری از ما از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می‌شوند، بی‌خبریم. اگرچه بیماری‌های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می‌شوند، نیز می‌توانند بر نورون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری‌ها تاثیر بگذارند.
۱۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

سنبله 12, 1398 11:08

دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه‌ پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است که به جای آماده‌سازی خوب برای خواب انجام می‌دهد، حتی ناآگاهانه.»
خواب بیش از حد چه مضراتی دارد؟

اسد 07, 1398 10:17

خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است.
صدایی که بیماری را به بدنتان دعوت میکند!

سرطان 06, 1398 09:08

خروپف در زمان خواب عامل دریافت میزان بسیار کم اکسیژن است که همین امر یک بیماری بسیار وحشتناک را به بدن دعوت می‌کند.