-
لاغرها چه عادتهایی دارند؟
حمل 27, 1398 16:05بسیاری از افراد دوست دارند لاغر شوند و به وزن ایده آل خود برسند اما در این مسیر موفقیتی کسب نمیکنند. بنابراین شاید سوالی که باید از خود بپرسیم این باشد که لاغرها چه برنامه غذایی را دنبال میکنند یا چه عاداتی دارند.
-
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
سنبله 26, 1396 15:17کم آبی بدن، در ابتدا شما را خسته و بیحال میکند و اگر در حال ورزش کردن باشید، عملکردتان افت قابل توجهی خواهد داشت. اما اگر بدون تامین آب بدن، به تمرین و ورزش ادامه دهید، خطر سکتهی مغزی یا گرمازدگی خیلی بیشتر میشود.