کلام ناب برنامه ای از سخنان بزرگان است که هر روز ساعت 07:08 به وقت افغانستان به مدت 7 دقیقه پخش می شود به تهیه کنندگی هانیه بذرافشان

روزه داری و رژیم غذایی ناشتا می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

لیموترش با داشتن خواص فراوان، در ماه رمضان تاثیر زیادی بر سلامت بدن روزه داران می‌گذارد.

تداوم شیوع کرونا باعث شده است تا شرایط روزه‌داری تغییر کند و الزاماتی قابل توجه برای این روز‌های ماه رمضان قائل شویم.

مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند.

یک فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم گفت: مبتلایان به دیابت و تیروئید در صورت شدید بودن بیماری، مجاز به روزه گرفتن نیستند.

ماه رمضان امسال با شیوع موج چهارم کرونا همراه شده و روزه داران بايد افزون بر رعایت الگو‌های مناسب غذایی برای ورود به این ماه، از مجاری تنفسی خود نیز بيشتر مراقبت کنند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تشتگی در ماه رمضان امری طبیعی است، اما با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان تا حدی آن را کنترل کرد.

سایت رهبر انقلاب اسلامی متن استفتا از ایشان درباره روزه داری در ایام کرونا را منتشر کرد.

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: افرادی که به بیماری‌های خاصی مبتلا هستند و روزه گرفتن ممکن است آسیب جدی به سلامتیشان وارد کند، نباید روزه بگیرند.

بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است که می‌توان با انجام چند کار ساده از میزان آن کم کرد.

یک فوق تخصص گوارش گفت: بیمارانی که دچار عفونت در معده بوده و درمان شده اند، می‌توانند با مصرف دارو‌های خود در وعده سحر و افطار روزه بگیرند.

در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می‌شود.

روزه‌داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده‌های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

افرادی که سردرد دارند چنانچه علت سردرد میگرن بوده و کنترل شده باشد با مصرف دارو می‌توانند روزه بگیرند.

رییس انجمن تغذیه ایران گفت: روزه داری، نه تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش واکنش‌های التهابی در بدن می‌شود.

دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی گفت: افرادی که به بیماری کروناویروس مبتلا شده اند و بهبود یافته اند نباید تا 6 هفته روزه بگیرند.

با توجه به بحران ویروس کرونا موضوعات خاصی در مورد سلامت انسان در روزه داری ماه مبارک رمضان مطرح می‌شود که پرداخت به آن‌ها ضروری است.

روزه داری وسردردها-2

روزه داری وسردردها-1