علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند زردک به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است .

اختلالات خواب خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.

با رسیدن فصل پاییز، می توانید برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه تان را در رستوران ها و میوه فروشی ها بینید. گاهی اوقات به نظر می رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است اما تنها غذای فصل پاییز نیست.

حتما شما هم کسانی را می شناسید که دوست دارند وزن کم کنند و برای کاهش وزن رژیم میوه و سبزی می گیرند و مثلا وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور عموم، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از حد آنها مضر است.

میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.

این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است.

افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند.

بیماری‌های قلبی و مزمن تهدیدی جدی برای حیات انسان هستند، اما برای پیشگیری و کنترل این بیماری‌های خطرناک در کنار روش‌های درمانی می‌توانید از خواص میوه‌های طبیعی نیز بهره بگیرید.

داستان میوه

روند استخراج زغال سنگ از معدن «گزستان» در ولسوالی کلفگان تخار همزمان با فرارسیدن فصل سرما شدت یافته و روزانه تا ۴۰ تن زغال‌سنگ برای مصرف بازار محلی استخراج می‌شود.

ولسوال طالبان در ولسوالی کلفگانِ تخار به همراه دو پسرش بر اثر انفجار در خانه محل سکونتش زخمی شد.

مدیریت مبارزه با مواد مخدر فرماندهی پلیس تخار، بیش از سه هزار کیلوگرم انواع مواد نشه‌آور را که در جریان عملیات‌های اخیر در این ولایت کشف و ضبط شده بود، به آتش کشید.

کشاورزان در ولسوالی رستاق ولایت تخار به دلیل ارزش اقتصادی بالا و سازگاری آب‌وهوای منطقه، با استقبال از احداث باغ‌های پسته، به این کشت به عنوان منبع درآمد پایدار روی آورده‌اند.

مقام‌های محلی در ولایت تخار تأیید کردند که در پی فروریختن بخشی از یک معدن طلا در ولسوالی چاه‌آب، ۱۰ کارگر در عمق زمین گرفتار شده‌اند و عملیات امداد برای نجات آنان جریان دارد.

در حالی که مسئولان محلی در ولایت تخار از فعالیت بیش از یک‌صد مرکز درمانی در این ولایت خبر می‌دهند و بر تلاش‌ها برای گسترش خدمات صحی تأکید دارند، شماری از باشندگان مناطق دوردست همچنان از کمبود امکانات، نبود خدمات تخصصی و دشواری دسترسی به مراکز درمانی ابراز نگرانی می‌کنند.

کار ساخت یک مرکز درمانی به ارزش هشت میلیون افغانی در ولسوالی چاه‌ آب ولایت تخار تکمیل شد و این مرکز به‌ بهره‌برداری رسید.

با هدف فراهم‌سازی خدمات تخصصی برای بیماران نیازمند به مراقبت‌های ویژه، بخش مراقبت‌های جدی در بیمارستان تخصصی ولایت تخار با ظرفیت ده بستر، فعال شد و به‌ بهره‌برداری رسید.

رقابت‌های سه‌روزه فوتسال با حضور ۱۶ تیم از ولایت‌های تخار، قندوز و بغلان در ولسوالی خواجه‌بهاوالدین تخار با قهرمانی تیم «ارتش سرخ» به پایان رسید.

افزایش پول‌های فرسوده در بازارهای تخار روند دادوستد و معاملات مردم را با چالش روبه‌رو کرده است.

نزدیک به دو ماه پس از قتل یک صراف در تخار، پلیس از بازداشت چهار تن در پیوند به این رویداد خبر می‌دهد؛ افرادی که به اعتراف خودشان این قتل را در بدل چهار هزار دالر انجام داده‌اند.