برای رفع مشکلات گوارشی برخی میوه ها و سبزیجات کمک کننده فرآینده هضم هستند.

«بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربی‌سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.»

علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند زردک به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است .

اختلالات خواب خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.

با رسیدن فصل پاییز، می توانید برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه تان را در رستوران ها و میوه فروشی ها بینید. گاهی اوقات به نظر می رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است اما تنها غذای فصل پاییز نیست.

حتما شما هم کسانی را می شناسید که دوست دارند وزن کم کنند و برای کاهش وزن رژیم میوه و سبزی می گیرند و مثلا وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور عموم، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از حد آنها مضر است.

میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.

این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است.

افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند.

بیماری‌های قلبی و مزمن تهدیدی جدی برای حیات انسان هستند، اما برای پیشگیری و کنترل این بیماری‌های خطرناک در کنار روش‌های درمانی می‌توانید از خواص میوه‌های طبیعی نیز بهره بگیرید.

نیروهای طالبان و مرزبانان پاکستانی باردیگر در ولسوالی اسپین بولدک ولایت قندهار باهم درگیر شدند.

اعلام خبر انتقال مرکز ولایت نیمروز از زرنج به قورقوری (خاش‌رود) بر اساس تصمیم رهبری حکومت طالبان بحث‌های زیادی را در میان کارشناسان و مردم این ولایت برانگیخته است.

در شرایطی که بروز دوباره فلج کودکان در ولایت‌های بادغیس، فراه و هلمند، موجی از نگرانی را در جامعه افغانستان ایجاد کرده،کارزار تازه واکسیناسیون پولیو از صبح روز دوشنبه در مرکز شهر و ولسوالی انجیل هرات آغاز شده است.

ساختمان دو بیمارستان محلی در ولسوالی‌های دره پیچ و شیگل ولایت کنر با حضور وزیر صحت عامه طالبان به بهره برداری رسید.

جبهه پنجشیری های ضد طالبان مدعی شد که طالبان به تازگی بیش از هزار نیروی تازه نفس را برای نبرد با مخالفان خود به پنجشیر فرستاده اند.

مقام طالبان می‌گوید، بیش از ۲۰۰۰ تن از نیروهای این گروه پس از فراگیری آموزش‌های حرفه‌ای برای تامین امنیت در ولایت سرپل مستقرشده‌اند.

همزمان با تشدید درگیری ها نزدیک شهر هرات، حدود 300 نیروی تازه نفس امروز برای مقابله با گروه طالبان وارد این شهر شدند.

مسوول برنامه واکسیناسینون در حوزه شرق میګوید در ولسوالی وټه پور ولایت کونر یک واقعه ای تازه ای بیماری فلج اطفال ثبت شده است

کارشناس فرهنگی و فعال رسانه ای افغانستانی تاکید کرد: حضرت امام خمینی (ره) با تلاش‌های خود جان تازه‌ای به ملت‌های مسلمان داد و مسلمانان روحیه فوق العاده ای یافتند.

در پی تشدید خاموشی‌ها و جیره‌بندی برق در هرات، سفر اخیر ملا عبدالحق همکار، رئیس شرکت برشنا و بازدید او از پروژه‌های سب‌استیشن «پل هاشمی» و «شهدای ۲۴» بار دیگر توجه‌ها را به بحران انرژی در این ولایت جلب کرده است؛ بحرانی که به گفته شهروندان زندگی روزمره و فعالیت کارخانه‌ها را مختل کرده است.