اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.

حدود نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.

پرتقال میوه ای برای مبارزه با چاقی به شمار می رود.

برای رفع مشکلات گوارشی برخی میوه ها و سبزیجات کمک کننده فرآینده هضم هستند.

«بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربی‌سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.»

علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آنها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آنها مانند زردک به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است .

اختلالات خواب خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.

با رسیدن فصل پاییز، می توانید برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه تان را در رستوران ها و میوه فروشی ها بینید. گاهی اوقات به نظر می رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است اما تنها غذای فصل پاییز نیست.

حتما شما هم کسانی را می شناسید که دوست دارند وزن کم کنند و برای کاهش وزن رژیم میوه و سبزی می گیرند و مثلا وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور عموم، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از حد آنها مضر است.

میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.

این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است.

افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند.

بیماری‌های قلبی و مزمن تهدیدی جدی برای حیات انسان هستند، اما برای پیشگیری و کنترل این بیماری‌های خطرناک در کنار روش‌های درمانی می‌توانید از خواص میوه‌های طبیعی نیز بهره بگیرید.

داستان میوه

کارشناس و پژوهشگر سیاسی ایرانی گفت: کنترل تنگه هرمز برای جمهوری اسلامی ایران از جهات مختلف فرصت های استثنایی ایجاد می کند.

هرات در سوگ قربانیان حادثه تروریستی جمعه گذشته سیاه‌پوش شد؛ به همین مناسبت هزاران تن از شهروندان در مسجد جامع هرات گردهم آمدند تا با بازماندگان همدردی کرده و پیام ایستادگی مشترک در برابر خشونت و تروریزم را به جهانیان برسانند.

سخنگوی وزارت امور خارجه ایران تهدید وزارت خزانه‌داری آمریکا به تشدید تحریم‌ها علیه ایران را جنایت علیه بشریت دانست.

در نشستی مشترک در جلال‌آباد، مقامات افغانستان و ایران بر ضرورت ایجاد یک مرکز واحد رسانه‌ای برای مقابله با تبلیغات کشورهای غربی تأکید کردند.

محمد سهیل شاهین، سفیر حکومت طالبان در دوحه، با فابریس سیباستین، کاردار سفارت فرانسه برای افغانستان دیدار و گفتگو کرد.

وزارت امور خارجه حکومت طالبان اعلام کرد که ۵۳۰ تُن کمک بشردوستانه شامل مواد غذایی، پوشاک و اقلام ضروری به ارزش ۵۰۰ هزار دلار، از طریق گذرگاه رفح مصر به دست مردم غزه رسیده است.