در مواقع کمبود ویتامین D، استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین D را مدنظر قرار دهید. در میان آنها، ماهی‌های چرب در اولویت هستند، ماهی‌هایی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه‌ماهی، قزل‌آلا، سالمون و ساردین. علاوه بر ماهی، دل و جگر و کله‌پاچه، زرده تخم‌مرغ، قارچ، شیر و ماست نیز غنی از این ویتامین هستند.

بسیاری از بیماری‌های مزمن، با کمبود ویتامین دی در بدن ارتباط مستقیم دارند.

رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟

ویتامین در حفظ سلامت بدن مفید است اما مصرف بیش از اندازه این ویتامین ممکن است سلامتی را با مخاطراتی رو به رو کند.

عامل اصلی ایجاد سرگیجه در اغلب موارد مربوط به کمبود ویتامین دی، خستگی و افسردگی است و بهتر است این بیماری شایع را از ابتدا با ریز شدن روی این موارد مورد بررسی قرار داد.

بررسی‌های انجام شده در اغلب کشورهای جهان، خبر از پایین بودن سطح ویتامین D گروه وسیعی از انسان‌ها می‌دهد.

یک متخصص تغذیه گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با علامت های همچون پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد.

سراج‌الدین مهرالدین، وزیر خارجه تاجیکستان، در حاشیه هشتاد‌ویکمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل متحد با رباب فاطمه، رئیس جدید یوناما، دیدار کرد.

وزیر امور خارجه ایران در حاشیه نشست مجمع عمومی سازمان ملل متحد در نیویورک با وزیران امور خارجه کشور‌های روسیه، اسپانیا، مصر، پرتغال، برونئی دارالسلام و قبرس و لهستان دیدار و گفت‌و‌گو کرد.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران از «روزهای فرهنگی ایران در روسیه» به عنوان رویدادهایی در راستای تقویت پایداری ارتباطات دو کشور یاد کرد و گفت: با دیپلماسی فرهنگی، پیام هویت و حماسه ملت خود در جنگ تحمیلی اخیر را به جهان عرضه می‌کنیم.

کارشناس سیاسی و فعال رسانه ای افغانستانی تاکید کرد: معترضان به اعمال محدودیت های حکومت طالبان بر شیعیان تاکید دارند که اگر جلو این اقدامات گرفته نشود به دیگران هم سرایت خواهد کرد.

سخنگوی حکومت طالبان از سفر معاون سفارت ایران در کابل به قندهار برای گفت‌و‌گو درباره توسعه روابط تهران و کابل خبر داد.

دانشمندان پیش بینی می‌کنند گرمای ناشی از پدیده اقلیمی «ال نینو» تا 6 ماه دیگر موجب مرگ دست‌کم ۴۵۰ هزار نفر در جهان خواهد شد.

وزیر امور خارجه آمریکا مدعی شد: واشنگتن در حاشیه نشست سازمان ملل پذیرای دیدار با مقام‌های ایرانی است.

سران کشورهای عربی خلیج فارس امروز سه شنبه در پی نگرانی از کشیده شدن کشورشان به جنگ آمریکا علیه ایران و کاهش حمایت واشنگتن از آن‌ها، با دونالد ترامپ رئیس جمهوری این کشور در نیویورک دیدار می‌کنند.

وزیر امور خارجه ایران در نشست «فراخوانی برای یک چرخش جهانی» بر ضرورت احیای کرامت انسانی و بازسازی عدالت در جهانی پرآشوب تاکید کرد و گفت امنیت پایدار در خاورمیانه نمی‌تواند از بیرون منطقه دیکته شود.

رئیس سازمان اطلاعات ترکیه و معاون دبیرکل شورای امنیت ملی قطر در سفر به کابل در دیدار با مقامات طالبان درباره همکاری‌های امنیتی، مبارزه با مواد مخدر و مسائل منطقه‌ای گفت و گو کردند.

مقامات محلی در کنر از ساخت منازل رهایشی برای شماری از آسیب دیدگان زمین لرزه سال گذشته این ولایت و تسلیم خانه‌ها به خانواده‌های نیازمند قبل از رسیدن زمستان خبر می دهند.

وزیران امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و چین در پکن دیدار و درباره مسائل مختلف گفت‌و‌گو و رایزنی کردند.