در مواقع کمبود ویتامین D، استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین D را مدنظر قرار دهید. در میان آنها، ماهی‌های چرب در اولویت هستند، ماهی‌هایی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه‌ماهی، قزل‌آلا، سالمون و ساردین. علاوه بر ماهی، دل و جگر و کله‌پاچه، زرده تخم‌مرغ، قارچ، شیر و ماست نیز غنی از این ویتامین هستند.

بسیاری از بیماری‌های مزمن، با کمبود ویتامین دی در بدن ارتباط مستقیم دارند.

رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟

ویتامین در حفظ سلامت بدن مفید است اما مصرف بیش از اندازه این ویتامین ممکن است سلامتی را با مخاطراتی رو به رو کند.

عامل اصلی ایجاد سرگیجه در اغلب موارد مربوط به کمبود ویتامین دی، خستگی و افسردگی است و بهتر است این بیماری شایع را از ابتدا با ریز شدن روی این موارد مورد بررسی قرار داد.

بررسی‌های انجام شده در اغلب کشورهای جهان، خبر از پایین بودن سطح ویتامین D گروه وسیعی از انسان‌ها می‌دهد.

یک متخصص تغذیه گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با علامت های همچون پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد.

فیلدمارشال عاصم منیر فرمانده ارتش پاکستان در تهران با رئیس جمهور ایران دیدار کرد.

سرپرست سفارت افغانستان در تهران با مدیرکل آسیای جنوبی وزارت امور خارجه ایران دیدار کرد.

رئیس‌ جمهور ایران در دیدار وزیر داخله پاکستان ضمن بررسی آخرین تحولات منطقه‌ای و مناسبات دوجانبه، درباره آخرین وضعیت مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا و روند پیگیری توافقات و رایزنی‌های دیپلماتیک تبادل نظر کرد.

شی جین پینگ رئیس‌جمهور چین در دیدار با ولادیمیر پوتین گفت: شعله‌ور شدن مجدد درگیری در خاورمیانه غیرقابل قبول است و ادامه مذاکرات بسیار حیاتی است.

وزیر امور خارجه ایران در دیدار وزیر کشور پاکستان با اشاره به مواضع متناقض و زیاده‌خواهانه آمریکا گفت: جمهوری اسلامی ایران در عین جدیت در دیپلماسی، از هیچ اقدامی برای ارتقای آمادگی‌های خود جهت دفاع از امنیت و منافع ملی فروگذار نخواهد کرد.

سرپرست وزارت احیا و انکشاف دهات طالبان در دیدار با جمعی از بزرگان و متنفذین جامعه اهل تشیع، بر ضرورت حفظ وحدت، احترام متقابل میان مذاهب و تعهد این وزارت به ارائه خدمات انکشافی عادلانه به تمامی اقشار جامعه تأکید کرد.

سخنگوی فرمانده کل نیرو‌های مسلح عراق تأکید کرد که اجازه نخواهد داد خاک عراق پایگاه تجاوز به دیگر کشور‌ها باشد.

روزنامه صهیونیستی نوشت دیوان کیفری بین‌المللی برای پنج مقام تل آویو از جمله سه سیاستمدار و دو نیروی نظامی، حکم بازداشت محرمانه صادر کرده است.

وزیر تحصیلات عالی حکومت طالبان گفت:  افغانستان یک کشور آزاد و مستقل است و تصمیمات خود را آزادانه و بدون مداخله و اشاره کسی می‌گیرد.

معاون اداری ریاست‌الوزرای حکومت طالبان در دیدار با مقام‌های برنامه جهانی غذا، بر حمایت از بازگشت‌کنندگان، تقویت اقتصاد محلی و ایجاد فرصت‌های کاری تأکید کرد.

مسوولان محلی ولایت پکتیا می‌گویند، کار ساخت دو دیوار استنادی به هدف جلوگیری از خطرات سیلاب و مهار آب‌های بارانی در شهر گردیز آغاز شده است؛ پروژه‌ای که با هزینه ۱۹ میلیون افغانی تطبیق می‌شود.

با گذشت حدود ۲۰ روز از ماه ثور، کارمندان دولتی و معلمان در افغانستان هنوز معاش ماه حمل خود را دریافت نکرده‌اند. منابع، تأخیر در تصویب بودجه سال ۱۴۰۵ را دلیل این وضعیت می‌دانند؛ موضوعی که مشکلات اقتصادی کارمندان را افزایش داده است.