در مواقع کمبود ویتامین D، استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین D را مدنظر قرار دهید. در میان آنها، ماهی‌های چرب در اولویت هستند، ماهی‌هایی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه‌ماهی، قزل‌آلا، سالمون و ساردین. علاوه بر ماهی، دل و جگر و کله‌پاچه، زرده تخم‌مرغ، قارچ، شیر و ماست نیز غنی از این ویتامین هستند.

بسیاری از بیماری‌های مزمن، با کمبود ویتامین دی در بدن ارتباط مستقیم دارند.

رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟

ویتامین در حفظ سلامت بدن مفید است اما مصرف بیش از اندازه این ویتامین ممکن است سلامتی را با مخاطراتی رو به رو کند.

عامل اصلی ایجاد سرگیجه در اغلب موارد مربوط به کمبود ویتامین دی، خستگی و افسردگی است و بهتر است این بیماری شایع را از ابتدا با ریز شدن روی این موارد مورد بررسی قرار داد.

بررسی‌های انجام شده در اغلب کشورهای جهان، خبر از پایین بودن سطح ویتامین D گروه وسیعی از انسان‌ها می‌دهد.

یک متخصص تغذیه گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با علامت های همچون پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد.

اتباع افغانستانی ساکن شهرهای مختلف ایران در سی شب گذشته هم پای مردم این کشور خیابان‌ها و کوچه‌ها را به حضور دشمن‌شکن خود زینت بخشیدند تا عظمت هم‌دلی و هم‌ریشگی دو ملت را به تصویر کشند.

سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا در پیامی با اشاره به تهدید‌های اخیر ترامپ درباره عملیات زمینی یا اشغال هر نقطه‌ای از خاک ایران هشدار داد:  در صورت هر گونه تجاوز و اشغال، فرماندهان و سربازان آمریکایی، خوراک خوبی برای کوسه‌های خلیج‌فارس خواهند شد.

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی از انهدام هواپیمای آواکس E-۳ با موشک‌های ایرانی خبر داد.

کارشناس سیاسی افغانستانی تاکید کرد: پاکستانی‌ها به خاطر بی توجهی حکومت طالبان به خواسته های آن‌ها اقدام به حملات به خاک افغانستان می‌کنند.

طالبان محدودیت ویزا و پاسپورت جاده‌‍ای را برای کامیون‌های ترانزیتی ایرانی در مرز دوغارون لغو کرد.

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در بیانیه جدیدی، دانشگاه‌های آمریکایی و اسرائیلی در منطقه غرب آسیا را هدف مشروع خواند.

با گذشت چند هفته از آغاز سال تحصیلی جدید، کمبود کتاب‌های درسی در شماری از مکتب‌ها به یکی از چالش‌های جدی دانش‌آموزان بدل شده و روند آموزش را مختل کرده است.

جمعی از بازرگانان هرات در یک اقدام انسان دوستانه برای حمایت از مردم ایران، کمک نقدی اهدا کردند.

سخنگوی نیروهای مسلح یمن به طور رسمی اعلام کرد که با چند فروند موشک بالستیک، مواضع نظامی حساسی را در سرزمین‌های اشغالی هدف قرار داد.

اقتصاد افغانستان در سالی که گذشت با فراز و فرودهای بسیاری رو به رو بوده و به رغم کاهش چشمگیر کمک‌های بین المللی مسیری رو به رشد را تجربه کرده است.

شورای امنیت سازمان ملل متحد روز جمعه به وقت محلی نشستی غیرعلنی درباره حمله آمریکا و اسرائیل به زیرساخت‌های غیرنظامی ایران از جمله مدرسه میناب برگزار می‌کند.

با ادامه جنگ در خاورمیانه، نگرانی‌ها درباره اختلال در روند ارسال کمک‌های بشردوستانه و مواد غذایی به افغانستان افزایش یافته و مقام‌ها و کارشناسان بر استفاده از مسیرهای بدیل برای تداوم کمک‌رسانی تأکید می‌کنند.