-
وقتی درد عضله از مشکلی جدی خبر می‌دهد
سنبله 23, 1398 16:13دردهای عضلانی پس از انجام ورزش مساله ای غیرعادی نیستند، اما درد باید با گذشت زمان - پس از چند روز یا حداکثر یک تا دو هفته - از بین برود.
-
گرما یا سرما؛ کدام یک برای تسکین درد عضلات بهتر است؟
سنبله 13, 1398 15:00در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیب دیدگی ها استفاده می کنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل می کنند زیرا گرما جریان خون را افزایش می دهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن می شود.
-
اثر شگفت انگیز مصرف حبوبات بر روی ماهیچه‌ها !
سرطان 09, 1398 08:43مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که از حبوبات، تخم مرغ و گوشت سفید به مقدار مناسب استفاده می‌کنند، کمتر به تحلیل ماهیچه‌ها دچار می‌شوند.