-
نوشیدنی شگفت انگیز برای کاهش وزن در 30 روز
حمل 15, 1399 07:19مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر می رسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد.
-
۱۰راز مهم برای خوردن نان بدون اینکه چاق شوید
دلو 21, 1398 18:00وقتی صحبت رژیم غذایی برای کاهش وزن می‌شود، نان جزو خوراکی‌هایی است که خیلی سریع از سبد غذایی حذف شده یا با کمترین میزان می‌رسد؛ اما جالب است بدانید راه‌هایی وجود دارد که میتوان از طریق آن‌ها هم نان را در برنامه غذایی داشت و هم چاق نشد. در این مقاله با ۱۰ راز مهم که به شما اجازه می‌دهند بدون نگرانی از چاق شدن نان بخورید، آشنا خواهید شد.
-
۴ نوشیدنی پُرطرفدار که چربی شکم را آتش می‌زند!
میزان 09, 1398 10:54در این مطلب نوشیدنی‌هایی که شما را از شر چربی‌های شکم رها می‌کنند، معرفی کرده‌ایم.
-
افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی
اسد 29, 1398 09:56میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل چگالی انرژی پایین و کالری کم نسبت به سایر مواد غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی بسیار مناسب هستند.
-
شغل شما چطور چاقتان می‌کند؟
ثور 28, 1398 14:39این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق تر شوید!
-
۷ میوه‌ای که چربی‌های شکم را می‌سوزاند !
حمل 20, 1398 09:22یکی از سخت‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم و کمر است که به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند.
-
آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید
دلو 15, 1397 12:37محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
میزان 02, 1396 11:19به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا؛ شام یکی از وعده هایی است که اغلب افراد برای کاهش وزن و سلامت بدن ترجیح می دهند سالاد بخورند، چاقی و چربی خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی و دیابت نیز یکی از معضل های زندگی امروز ما است. […]
-
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
سنبله 26, 1396 15:17کم آبی بدن، در ابتدا شما را خسته و بیحال می‌کند و اگر در حال ورزش کردن باشید، عملکردتان افت قابل توجهی خواهد داشت. اما اگر بدون تامین آب بدن، به تمرین و ورزش ادامه دهید، خطر سکته‌ی مغزی یا گرمازدگی خیلی بیشتر می‌شود.