La banana, un frutto che rafforza il sistema nervoso
Le banane sono ricche di zuccheri e preziosi sali minerali come fosforo, sodio, magnesio, potassio, zinco e ferro.
Il consumo regolare, anche se moderato, di banane ha un effetto positivo sul funzionamento del cuore e rafforza il sistema nervosa.
Le banane contengono potassio, magnesio, manganese e rame. Il potassio e il magnesio sono necessari per il corretto funzionamento del cuore e sono anche coinvolti nella regolazione della pressione sanguigna. Il rame aiuta nella sintesi di emoglobina, inoltre ha una funzione disintossicante contro alcune sostanze nocive. Il manganese, è importante per il metabolismo energetico.
Le banane contengono inoltre una grande quantità di vitamina B6. Questa vitamina è importante per la salute del sistema nervoso, l'emopoiesi e la protezione antiossidante.
Le banane sono la fonte di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, la vitamina B2, che mantiene unghie, pelle e capelli forti, e la vitamina B6, che regola la produzione della serotonina, ossia l’ormone della felicità, che migliora il sonno, l’umore e il funzionamento del sistema nervoso.
Potete seguirci sui seguenti Social Media:
Instagram: @parstodayitaliano
Whatsapp: +9809035065504, gruppo Notizie scelte
Twitter: RadioItaliaIRIB
Youtube: Redazione italiana
E il sito: Urmedium
