現在の生活様式に８つの変更を加えるだけで、健康面で長期的な効果が！（インフォグラフィック）
12月 29, 2018 20:02 Asia/Tokyo
-
健全な生活様式
現在の皆様の生活様式に、以下に挙げる８つの小さな変更を加えるだけで、健康面で長期的な効果が期待できます。
１．十分な日光浴
２．砂糖の摂取をやめること
３．禁煙
４．厳しすぎる食事制限・ダイエットをやめること
５．瞑想
６．十分な睡眠
７．一定時間に1回、携帯電話の電源を切ること
８．興味のあるスポーツをすること
ラジオ日本語のフェイスブックやユーチューブなどのソーシャルメディアもご覧ください。
https://www.facebook.com/ParsTodayJapanese
http://youtube.com/channel/UCXfX6KY7mZURIhUWKnKmrEQ
