亲爱的听众朋友，你们好！这里是伊朗伊斯兰共和国对外广播电台华语台为大家播送的拉麦丹斋月——真主的月份专题节目，希望大家喜欢我们的这一节目。宁静致远！实际上，可以说，人类在忙碌、辛劳和享受中梦寐以求的就是安逸生活。

　　在拉麦丹斋月的第8天，我们将开始讲述真主的月份另一个节目。心理学家们说：我们人类的内心中有好多座“爱”的仓库，随着每一座仓库变得空虚，我们将会感觉到缺失和担忧。其中最大的一座仓库充满了对真主的热爱，它给我们带来了宁静，而宁静正是人类迫切需要的。实际上，可以说，人类在忙碌、辛劳和享受中梦寐以求的就是安逸生活。

　　德国心理学家埃里希·弗罗姆说：假如物质幸福和安逸生活能带来欢乐和宁静，那么，无限的生产、绝对的自由、惊人的发展就会消失，直到大地上的乐园取代被许诺的乐园。但是事实上工业时代在实现自己伟大诺言中已经失败了，人民越来越明白，满足无限的欲望并不是获得安逸和快乐的途径。

　　德国医生艾伯特·史怀哲在1952年成为诺贝尔和平奖获得者，他在获奖仪式上对世人这样说：人类变成了超人，但是这个超人并没有获得更优越的智慧和思想。就如人类的力量越来越大那样，人类自身却变得更加脆弱、更加弱小。这个问题应当使我们的良知大为震动。

　　他认为，真主创造了人类，并深知人类的所有疾苦、疼痛和特点。安宁只通过此举方可实现，即：记念真主，与造物主保持联系。真主在古兰经第13节（雷霆章）第28节经文中说：他们信主，他们的心因赞念真主而安宁，真的，只有赞念真主，心灵才能安宁。

　　伊朗神学家、伟大诗人毛拉维就此说：人具有爱、痛苦和需求，如果10万个世界被人类所统治，他也不会感到安宁。那些从事每一种职业、行业、职务，并且学习天文学和医学的人从没有获得平静。因为他们确定的目标没有实现。人的内心只有在与真主保障联系的情况下才会平静安宁。今世的荣华富贵和幸福美好生活就如阶梯一样，阶梯不是用来居住的，它只适合经过。谁起的早，遥远的路途将会对他缩短，在这个阶梯（今世的荣华富贵）中不要浪费自己的生命。

　　古兰经第4章（妇女章）第64节经文说：我派遣使者，只为人们奉真主之命而服从他。当他们亏害自身时，假若他们来见你，并祈求真主饶恕，使者也为他们祈求真主饶恕，他们必定发现真主确是宽宥的，特慈的。

　　在这节经文的注释中说：真主从他的仆人中挑选一些人为使者，以便把真主的信息传达给其他人。他们把人们引向人类完美的方向。但是这段经文阐明的一点是真主的众先知均来自于真主，顺从他们就如顺从真主一样是必须的，这是奉至高无上的真主下令的命令。

　　在这节经文最后为犯罪者进行忏悔和悔罪打开了道路。但是在这节经文中存在有趣的一点是经文说“他们亏害自身，”而没有说他们违抗真主的命令。当他们亏害自己时，也就是说，谁无视真主和使者的命令，实际上他亏害了自己。因为真主的所有命令对人类是有益的，谁不关注这项命令，他就破坏了自己的生活，在精神方面他也不会取得进步。

　　另一方面，这节经文是对那些认为依靠先知是以物配主者做出的明确回答。这节经文说：寻求先知，请求他在真主阙前为自己说情和求宽恕对罪人来说是有效的，并使罪人的忏悔被真主接受，并且能够获得真主的慈悯。然而，如果请求先知说情和求宽恕是以物配主，那么，古兰经怎能对犯罪者下达这样的命令呢？当然，罪人首先自己忏悔，悔过自新，然后，为使自己的忏悔被真主所接受，可以请求先知向真主求饶恕。先知自己并不能饶恕罪过，他只是祈求真主宽恕。但是值得一提的是古兰经并没有说：你为他们祈求饶恕，而是说：使者为他们祈求真主饶恕。这种表达方式似乎表明，先知可以使用其在真主阙前享有的地位和品级，为悔过自新的罪人祈求真主宽恕。

　　和卓·阿布杜拉·安萨里也在其对这节经文进行的注释中说：这节经文指的是先知穆罕默德在真主跟前享有的崇高地位，真主给予他的一个殊荣就是取消了他们之间的中介，使他的命令与自己的命令相等，以至于世人明白，顺从使者就是顺从至高无上的真主。使者的行为是真主的启示；使者的言论是真理之道；使者的行动是真理明证；追随使者就是喜爱真主。

　　在节目最后我们讲述一位营养医生的忠告，也许萨利希女士遇到的问题也是你们当中的某个人遇到的问题。她说：我非常喜欢封斋。在这个月心灵和精神状态是优美和愉快的。但是当我封斋的时候，我的身体出现了虚弱和无精打采。我担心，我无法完成这一宗教功修。

　　我们告诉萨利希女士和其他存在这一忧虑的朋友，在炎热的天气中封斋与其它季节稍微有所不同。会很快感觉到饥渴！如果你们在工作，那么，在一天里你们会面临能量和体能下降问题。专家们说：为缓解拉麦丹斋月里饥饿和口渴压力，在可能的情况下你们在拉麦丹斋月的饮食中一定要吃封斋饭。不吃封斋饭长期无法获得碳水化合物，并且会出现低血糖、无精打采、头痛、神经虚弱等问题。吃封斋饭是伊斯兰教的一个传统，因为它可减轻斋戒的艰难，缩短饥饿和饥渴的时间。因此，对于封斋的穆斯林来说，他最好在黎明前起床，吃少许的一些食物作为封斋饭，那怕只吃一个蜜枣，喝几口水。在封斋的时候吃蛋白质食物可减少饥饿造成的虚弱。吃混合食物比如米饭、面条或烤肉，可在拉麦丹斋月里延缓饥饿。这些混合食物因消化慢而有助于延缓饥饿。营养专家不建议在封斋的时候吃糖制食品，糖制食品包含饮料和果酱，这些糖制食品将快速提高人的血糖，并导致人体在早晨的时候分泌胰岛素。多吃蔬菜比如莴苣可防止在一天中过早出现饥饿。

　　营养专家哈吉·法拉吉先生指出：封斋饭是非常重要的一顿饭，斋戒者多吃蔬菜和淀粉可控制适当的吸收量和肠道消化，因为含有麸皮的面粉、纤维食品比如蔬菜和水果对保障把斋者体内的水分起有适当作用。他继续说：把斋者应当把所有没有脂肪或脂肪少的肉类蛋白质食物列入自己的食谱中，避免在拉麦丹斋月吃油腻食物。因为吃这种食物将使身体产生乏困和无精打采的感觉。最好是多吃水煮食物。

　　此外，在不同宗教中黎明时分是向真主做祈祷和礼拜的最佳时间。真主的使者报告喜讯说：天使将为那些在黎明时分祈求真主宽恕并吃封斋饭的人祈求真主饶恕他的罪过！