《古兰经》认为，治疗精神疾病和消除抑郁症的方式之一是结婚和组建家庭。许多心理治疗师为确保心理健康而非常关注这一人际关系的重要性。

世界卫生组织每年正值世界卫生日之际都会提出一个主题口号。鉴于对机械式生活的担忧加剧以及当代生活的焦虑和压力增加， 2017年世界卫生日活动的主题是抑郁症，这项活动的口号是：一起来聊抑郁症。

抑郁症与独居、孤独和伤心有直接的关系。抑郁症患者的一个重要特征就是回避与别人的谈话和不愿说话。抑郁症影响所有国家中各行各业各个年龄的人们，造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务，有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系以及谋生能力。抑郁症的最坏后果是，可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

抑郁症就像许多疾病一样是可以预防和治疗的。该问题需要为高兴、说话和沟通而做出一个明智的决定，达到这一点是一种技能。

部分心理学家和社会病理学家认为，家庭是消除抑郁症和拥有愉悦心情的因素之一。社会问题专家马吉德-阿布哈利博士说：“抑郁症直接与生活方式、工作和生活状况有联系。也就是说，一个人有可能因错误的生活方式、孤独和寂寞、独身和家庭解体而患上抑郁症。”

《古兰经》认为，治疗精神疾病和消除抑郁症的方式之一是结婚和组建家庭。许多心理治疗师为确保心理健康而非常关注这一人际关系的重要性。结婚是应对压力及其并发症的最主要方式之一，是克服困难的主要因素。

尊贵的《古兰经》对阿丹的子孙们说：他从一个人创造你们，他使那个人的配偶与他同类，以便他依恋她。（古兰经7:189）

这节经文谈到：男人和女人是同类，选择配偶是生活稳定的因素。该内容在其他《古兰经》经文中同样出现：

他的一种迹象是：他从你们的同类中为你们创造配偶，以便你们依恋她们，并且使你们互相爱悦，互相怜恤。对于能思维的民众，此中确有许多迹象。（古兰经30:21）

实际上，人们发自内心高兴和快乐的因素是《古兰经》所关注的一个问题。这些因素会增加人们的信仰、使人们开心愉悦和激发人们的潜力。

内心转变、建立关系、沟通和摆脱抑郁症的最强大因素就是结婚。成家可以阻止以自我为中心和不道德的传播，因为当夫妻之间为彼此许下承诺时，他（她）们会尽量减少道德的负面倾向。社会学家埃拉伊-穆甘达姆博士说：“在那些单身人士数量很多的社会，乱交、吸毒和街头闲逛等现象非常多。然而，如果组建一个家庭，那么生活就会回归安稳。从心理学的角度来看，成家可以让一个人变得稳重。”

社会学家赛义德-马伊德法尔博士说：“单身生活会让人逐渐远离社会。因此，在他们身上很少有共处和宽容他人的品质。这种情况对于社会来说也是非常危险的，因为社会是人们相互交往的产物，人们在社会中会学会如何共处，会学会承担社会责任，只有这样，国家才能取得发展。”

哈佛大学社会心理学家丹尼尔-吉尔伯特说：“我们很高兴我们有家庭，我们很高兴我们有朋友。其他所有的东西，我们以为是为了使我们高兴。实际上，所有的一切都是为了实现更大的家庭和得到更多的朋友。”

无论是从身体和精神的角度来看，还是从个人和社会的角度来看，婚姻都能带来稳定。因为离开婚姻和未能满足性需求会打破人类的生活平衡。但是未婚男女通过结婚就会转变成一个社会角色，会拥有更新的责任感和更多的自信。

《古兰经》在讨论婚姻所带来的稳定性时提出了友爱和仁慈的原则。实际上，这是构建人类社会利益的纽带，并且将散乱的人群团结在一起。友爱是指没有国度、民族、性别和年龄等差别的限制，彼此以“朋友”、“伙伴”相称，相互理解信任，相互支持帮助和志趣相近的人际关系双方或多方，在相互交际过程中自然流露出的亲切的情感。仁慈是指亲切地帮助别人或给人恩惠。

这种家庭氛围中的友爱和仁慈是说话和信息交流的最重要因素。换句话说，这是加强关系和建立温馨家庭气氛的最重要技能。一个温馨美满的家庭，其家庭成员之间会团结友爱，并且享受彼此之间的交往和对话。

今天，许多年轻人以缺乏经济条件为借口逃避婚姻所带来的责任。但是《古兰经》明确指出：真主在婚姻中赐予人们给养和恩惠。

你们中未婚的男女和你们的善良的奴婢，你们应当使他们互相配合。如果他们是贫穷的，那末，真主要以他的恩惠，使他们富足。真主是富裕的，是全知的。（古兰经24:32）

好，亲爱的听众朋友，本台今天这一时间的从《古兰经》的角度看生活技能系列节目就为大家播送到这里，感谢大家的收听，我们下期节目再会！