从《古兰经》的角度看生活技能（20）
也许在2017年我们都在寻找丢失的快乐，在本期节目中，我们将讨论“快乐”这一话题，希望大家喜欢我们的这一节目。
你们知道吗？一个真正的微笑可以在别人那里创造奇迹，可以成为治愈他们内心不安的膏药。你们知道吗？强调对穆斯林微笑、保持良好的品德和面带笑容都隐藏在该问题当中。
今天，我们将讨论“快乐”这一话题。也许在2017年我们都在寻找丢失的快乐，快乐能够增加个人的认知、创造力和活动，同时还能使人身心健康和延年益寿。快乐的人是一个健康的、有教养的、有朝气的、忠实的和乐观的人。因此，表达快乐和爱的情绪不仅能促进个人的心理健康，而且还能提高他人的心理健康水平，因为他人也会用这种情绪来回应你。快乐可以帮助我们对从事社交活动充满热情。快乐的微笑就像胶水一样，可以将所有社会关系紧密地粘在一起。另一方面，快乐具有使内心平静的作用，它可以帮助我们在遇到不顺心的事情时保持心理健康，并克服那些令人悲伤的影响和不愉快的情绪。
事实上，快乐的作用远比导致快乐的因素更重要，因为它能使一个人的满意度达到理想水平，并且能保持心理健康。另一方面，心理健康的基础是具有开朗乐观的精神。因为一个焦虑和抑郁的人不会做出健康的事情。因此，快乐可以为获得更加崇高和完美的品级创造条件。
专家称，快乐具有遗传的根源，但是幸福感和满足感是一种技巧，它会对身体所有器官的功能产生影响。研究表明：快乐的人，心跳更加均匀，而且这些人的血压波动也较小。加拿大研究人员在2010年进行的研究表明：积极的情绪例如快乐、兴奋和活力使患上冠状动脉疾病的几率减少了22%。
微笑和面带笑容是快乐的一种明显体现，但是快乐与人的精神和灵魂具有深度的融合和千丝万缕的关系。也许一个人在听到一段音乐后会感到快乐，而有的人会因献身而感到快乐，但如果我们看得更透一些，我们就会发现，礼拜和祈祷之后的轻松感、开展体育活动、见到一位老朋友、阅读自己所喜爱的书籍、朋友聚会和看望父母都是一些有助于加强幸福感的事情。
心理问题专家米娜-塔拉比女士说：“当一个人感到快乐的时候，他的脑海里就会浮现出一些想法，而这些想法会增加他内心的平静、善良和仁爱，从而使他成为一个可爱和具有吸引力的人。那些愿意与他交往的人在自己的工作中也会与他协商。”她表示，积极的想法是建立快乐的因素。她说：“具有一个快乐和积极的想法就代表我们致力于发现自己身边的美。通过用积极的眼光去看待他们，同时致力于寻找我们与他人身上的共同点。”
尊贵的《古兰经》对快乐这一问题的观点正是源自于这一积极的看法。《古兰经》经文将快乐称作是天堂居民的标志。心理学家认为，在生活中确定一个具体的目标，并且为实现这个目标而做出努力和提高满意度，这是获得快乐和缓解压力的最重要方式。这正是《古兰经》所强调的重点。《古兰经》通过简单易懂的教导来教授人们享受快乐和生活。有些快乐是短暂和转瞬即逝的，有些人认为，这种快乐与真正的快乐相比是那么的微不足道。
在《古兰经》文化中，真正的信士永远是快乐的，他们用微笑来表这种技能。行善、信后世、奉献精神、施舍、帮助有需求的人和虔诚的信仰都是能够赋予信士精神和心理平静的因素，这些可以使信士的内心充满真正的快乐。
真主会保佑信士免遭复活日的灾难，并让他们进入永恒的乐园。真主在《古兰经》第76章人章第11节经文中说：故真主将为他们防御那日的灾难，并赏赐他们光华和快乐。
真主还在《古兰经》第16章蜜蜂章第97节经文中说：凡行善的男女信士，我誓必要使他们过一种美满的生活，我誓必要以他们所行的最大善功报酬他们。
但是在积极的情绪中出现过度行为，这在任何时候都是受谴责的。当快乐超出中庸的界限时，快乐就会与虚妄、傲慢、虚荣心和自高自大掺杂在一起。真主就此问题在《古兰经》第28章故事章第76节经文中说：不要狂喜，真主确是不爱狂喜者。
《古兰经》要求人们控制自己的情感，不要让自己的情感失控。
我们应当牢记，不要从外部世界的喧嚣中去寻找快乐，真正的快乐来自内心，我们应当致力于在善和美的框架内，让我们的内心充满快乐。
好，亲爱的听众朋友，本台今天这一时间的从《古兰经》的角度看生活技能系列节目就为大家播送到这里，感谢您的收听，我们下期节目再会！
