বলছিলাম,অন্যের বিরুদ্ধে ব্যঙ্গ বিদ্রূপ, ঠাট্টা মশকরা, তুচ্ছ তাচ্ছিল্যের ঘটনা অপরের অপমানের পাশাপাশি নিজের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ হলো এ ধরনের লোকের ব্যাপারে জনগণের বিশ্বাস ও আস্থা দুর্বল ও নড়বড়ে হয়ে যায়। 

কল্যাণকর এবং সুন্দর করে কথা বলার মধ্য দিয়ে অনেক ইতিবাচক দিক অর্জিত হয়। এই গুণটি অর্জন করার ব্যাপারে পবিত্র কুরআনে ব্যাপক গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। মানুষ সামাজিক জীব। তাই মানুষকে অপরের সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়। অপরকে সঙ্গে নিয়ে সমাজে চলতে হয়। সমাজ মানেই সমষ্টি,একা বা নি:সঙ্গতা নয়।

আত্মিক ও মানসিক রোগের চিকিৎসার ক্ষেত্রে কুরআনের গুরুত্বপূর্ণ প্রভাবের কথা বলেছি আমরা। এর বাইরেও বিষন্নতা দূর করার ক্ষেত্রে বিয়ে করা এবং পরিবার গঠনের ওপর ব্যাপক গুরুত্ব দিয়েছে আল কুরআন। মানসিক বহু সমস্যা নিরসনের ক্ষেত্রে মানবীয় এই বন্ধনের ওপর গুরুত্ব দিয়েছে কুরআন।

বর্তমান বিশ্বের বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানীই বিশ্বাস করেন যে একটা বিশেষ পরিবেশ পরিস্থিতি সৃষ্টি করার মাধ্যমে একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ মানসিক চাপ ও অস্থিরতা কমিয়ে আনা সম্ভব। তাঁরা এক ধরনের মিউজিকের মাধ্যমে মানিসক অস্থিরতা কমিয়ে আনার বিষয়টি পরীক্ষা করে ইতিবাচক ফল পেয়েছেন।

মানসিক চাপ কিংবা অস্থিরতা অনেক সময় ব্যক্তির ভেতরে আপনা আপনিই জন্ম নেয় এবং ধীরে ধীরে বাসা বাঁধে। অনেক সময় এই মানসকি অশান্তি এমনভাবে মানব মনে শেকড় গেড়ে বসে যে তার নিরাময় অবশ্যম্ভাবি হয়ে ওঠে। ডাক্তারের কাছে গিয়ে চিকিৎসা নেয়া ছাড়া কোনো বিকল্প থাকে না।

প্রযুক্তি মানুষের জন্য অফুরন্ত কল্যাণ বয়ে এনেছে কোনো সন্দেহ নেই। আধুনিক মানুষ এখন প্রযুক্তি ছাড়া চলতে পারে না বলে অত্যুক্তি হবে না। সেইসঙ্গে একথাও অস্বীকার করার উপায় নেই যে প্রযুক্তির কারণে মানুষের জীবন মেশিনের মতো হয়ে গেছে, যান্ত্রিক হয়ে গেছে সব কিছু। ইন্টারনেটের সহজলভ্যতার কারণে বহুরকমের সুবিধার পাশাপাশি এর প্রতি মানুষের সংশ্লিষ্টতা, আকর্ষণ ভয়াবহ রকমের বৃদ্ধি পেয়েছে।

জীবনযাপন পদ্ধতির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো ‘মানসিক চাপ’। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা হু এ বিষয়টির ওপর ভীষণরকম গুরুত্ব দিয়েছে। আসলে মানসিক চাপ জীবনের একটি ধ্রুব বাস্তবতা। আমাদের সবার জীবনেই বিচিত্র ধরনের উত্থান পতন রয়েছে, রয়েছে অসংলগ্নতা, দু:খ-কষ্ট, অপ্রাপ্তির বেদনা ইত্যাদি।

পরিচয় পর্বে শব্দ ব্যবহারের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলছিলাম আমরা। গত আসরেও সালামের মাধ্যমে সম্পর্কের সূত্রপাত করা প্রসঙ্গে বলেছিলাম, মনে রাখতে হবে যে কেবলমাত্র সালাম দেওয়া বা সালামের জবাব দেওয়ার মাঝেই যোগাযোগের বিষয়টি বা সম্পর্ক স্থাপনের বিষয়টি সীমিত রাখলে চলবে না।

আমাদের এই ছোট্ট দেহের ভেতেরে কী কী রয়েছে, কোন কোন গুণ বা বৈশিষ্ট্য রয়েছে সেগুলো সম্পর্কে অনেক ক্ষেত্রেই আমরা জানি না। অথচ আত্মসচেতনতা বা নিজেকে জানার মধ্য দিয়েই সেইসব বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে অবহিত হবার সুযোগ মেলে। নিজেকে দেখার মধ্য দিয়ে আমরা নিজের সম্পর্কে যথাযথ মূল্যায়ন করতে পারবো।

জীবন অভিজ্ঞতা আমাদেরকে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যথাযথ ও বুদ্ধিবৃত্তিক সিদ্ধান্ত নিতে কিংবা সঠিক আচরণ করতে সহযোগিতা করে। জীবনে কী করে সন্তুষ্ট থাকা যায় কী করে সুখ অনুভব করা যায় সেই শিক্ষা ও দিকনির্দেশনা কুরআন আমাদেরকে দিয়েছে। নিজস্ব সামর্থের মধ্যে থেকেই মানসিক টেনশান, হতাশা, নৈরাশ্য থেকে মুক্ত থেকে কী করে আদর্শ জীবনযাপন করা যায় সেসব নিয়েই আমরা কথা বলার চেষ্টা করবো।