قوی‌ترین بمب‌های خانگی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
-
قوی‌ترین بمب‌های خانگی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ سیستم ایمنی در دفاع از بدن در مقابل عوامل بیماری‌زا نقش بسیار مهمی دارد، اما گاهی این سیستم ضعیف می‌شود و زمینه را برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند همچنین محیط زندگی ما به طور کامل عاری از عوامل بیماری‌زا نیست بنابراین هر چه قدر هم که تلاش کنیم باز در معرض آلودگی و میکروب‌ها قرار داریم. در این مطلب نوشیدنی‌هایی را معرفی می‌کنیم که مصرف آن‌ها تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
مواد لازم برای تهیه معجون ویتامین C
انار، یک عددپرتقال، یک عددلیموترش، نصف عددآناناس، ۱۲۰ گرمانگور، ۲۵۰ گرمیخ، نصف لیوان
روش تهیه معجون ویتامین C
میوه‌ها را به خوبی بشویید؛ در صورت نیاز پوست میوه‌ها را بگیرید و هسته یا دانه آن‌ها را خارج کنید. سپس انار را دانه کنید و همه میوه‌ها را داخل مخلوط کن بریزید تا کاملاً یکدست شوند. یخ خرد شده را به آن اضافه و میل کنید.
خواص نوشیدنی هویج و کدوتنبل
کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج ۲ ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها هستند که مصرف آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زودرس کمک شایانی می‌کند.
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی هویج و کدوتنبل
کدوتنبل، یک برش بزرگهویج، یک عدد
روش تهیه نوشیدنی هویج و کدوتنبل
هویج و کدوحلوایی را به خوبی بشویید و پوست بگیرید. سپس آن‌ها را با کمی آب داخل مخلوط‌کن بریزید. می‌توانید روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را استفاده کنید.
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی
پرتقال، سه عددنارنگی، سه عددلیموترش، یک عددعسل، یک قاشق غذاخوری
روش تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی
آب مرکبات را بگیرید سپس عسل را به مخلوط آب مرکبات اضافه و میل کنید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش زنجبیل و لیموترش
آب داغ ۲۵۰ میلی لیتر (یک لیوان)عسل ۲۵ گرم (یک قاشق غذاخوری)آب لیموترش، یک قاشق چایخوریزنجبیل آسیاب شده، نصف قاشق چای‌خوریدارچین، یک و نیم قاشق چای‌خوری
روش تهیه دمنوش زنجبیل و لیموترش
زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را هم بزنید؛ آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید. اجازه دهید که به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس این نوشیدنی را میل کنید.
هشدار: مبتلایان به فشار خون بالا باید پیش از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت و در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند.
خواص دمنوش رزماری
رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل‌ها و برگ‌های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند.
مواد لازم برای تهیه دمنوش رزماری
برگ خشک رزماری، یک قاشق غذاخوریآب جوش، یک لیوان
روش تهیه دمنوش رزماری
برگ‌های رزماری را در آب داغ بریزید و به مدت ۵ دقیقه آن‌ها را بجوشانید سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۰ دقیقه بماند. دمنوش را صاف کنید و روزانه ۲ تا سه فنجان از آن بنوشید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش آویشن
آویشن، یک قاشق غذاخوریآب، یک لیوانروش تهیه دمنوش آویشن
یک لیوان آب گرم بر روی آویشن بریزید و اجازه دهید که به مدت سه تا چهار دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
