خطرات نشستن و ایستادن طولانی برای ستون فقرات
دکتر ایرج عبداللهی، متخصص فیزیوتراپی، با هشدار نسبت به عوارض ثابت ماندن بدن در وضعیتهای طولانی، تأکید کرد، رعایت نکردن اصول بیومکانیک در نشستن یا ایستادن، ریسک ابتلا به دیسک کمر و گردن را به شدت افزایش میدهد.
به گزارش رادیو دری، نشستن یا ایستادنِ بیوقفه، دشمن خاموش ستون فقرات شماست.
ایرج عبداللهی با بررسی وضعیتهای بدنی در ساعات کاری و روزمره اعلام کرد که تداومِ یک حالت ثابت، فشار مضاعفی بر ستون فقرات وارد میکند.
به گفته وی، از دیدگاه بیومکانیک، تنها «وضعیت استاندارد» است که میتواند فشار وارد بر ستون فقرات را به حداقل برساند.
دکتر عبداللهی تأکید دارد که نادیده گرفتن این اصول و اصرار بر ایستادن یا نشستنهای طولانی، در نهایت به آسیبهای جدی همچون دیسک کمر و گردن منجر میشود.
به افراد توصیه میشود برای حفظ سلامت ستون فقرات خود، ضمن رعایت نکات ارتوپدی، از تغییر وضعیتهای مداوم غافل نشوند.
