خواب کوتاه روزانه

  • این ساعت از روز نخوابید!

    این ساعت از روز نخوابید!

    دلو 26, 1401 10:14

    خواب مناسب خوابی است که در زمان مناسب هم باشد که مکررا تاکید می شود که شب ها بخوابید و اگر در روز می خوابید خواب روز را کم کنید. خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.

  • خواب کوتاه روزانه و ۷تاثیری که بر سلامتی دارد

    خواب کوتاه روزانه و ۷تاثیری که بر سلامتی دارد

    عقرب 14, 1398 18:29

    از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهرها به خانه می‌روند و کمی استراحت می‌کنند. در این زمینه اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد.