-
شغل شما چطور چاقتان می‌کند؟
ثور 28, 1398 14:39این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق تر شوید!
-
۷ میوه‌ای که چربی‌های شکم را می‌سوزاند !
حمل 20, 1398 09:22یکی از سخت‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم و کمر است که به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند.
-
آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید
دلو 15, 1397 12:37محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
میزان 02, 1396 11:19به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا؛ شام یکی از وعده هایی است که اغلب افراد برای کاهش وزن و سلامت بدن ترجیح می دهند سالاد بخورند، چاقی و چربی خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی و دیابت نیز یکی از معضل های زندگی امروز ما است. […]
-
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
سنبله 26, 1396 15:17کم آبی بدن، در ابتدا شما را خسته و بیحال می‌کند و اگر در حال ورزش کردن باشید، عملکردتان افت قابل توجهی خواهد داشت. اما اگر بدون تامین آب بدن، به تمرین و ورزش ادامه دهید، خطر سکته‌ی مغزی یا گرمازدگی خیلی بیشتر می‌شود.