-
چگونه در کمتر از ۵ دقیقه بخوابیم؟
سنبله 26, 1400 14:52دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
-
خواص شگفت انگیز پوست موز در درمان بیماری‌های مختلف
حوت 09, 1399 10:37شاید هرگز به این فکر نکرده باشید که پوست موز می‌تواند در درمان بیماری‌های مختلفی از جمله آب مروارید موثر باشد.
-
سبزی که خواص خواب آوری طبیعی دارد
سنبله 31, 1399 15:41نوعی سبزی در دسترس به دلیل خواص خواب آور بودن طبیعی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.
-
این کار را هرگز قبل از خواب انجام ندهید
سنبله 19, 1399 16:57کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج‌خلق می‌کند.
-
چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی
جوزا 06, 1399 09:48بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.
-
کیوی، درمان بی خوابی های شبانه!
ثور 01, 1399 14:34کیوی، این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته‌ها جلوگیری می‌کند.
-
تاثیر یوگا در بهبود خواب و کاهش کمردرد
قوس 13, 1398 18:52محققان دریافتند یوگا موجب بهبود خواب و کاهش ریسک ابتلا به کمردرد می‌شود.
-
خواص بی‌نظیر عناب !
اسد 27, 1398 09:42عناب تاریخچه‌ای ۱۰هزار ساله دارد و بیش از ۴۰۰گونه متنوع از آن پیدا شده است. عناب را به صورت میوه، آبمیوه و خشک شده می‌توان مصرف کرد.
-
خواب بیش از حد چه مضراتی دارد؟
اسد 07, 1398 14:47خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است.
-
۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن
سرطان 04, 1398 08:21دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.