یک روانشناس گفت: افراد با انجام اموری نه چندان دشوار میتوانند به افزایش طول عمر خود کمک کنند.
پرداختن به امور هنری علاوه بر ایجاد روحیه و افزایش مهارت، به دلیل کمک به بهبود سطح سلامت جسم و روان میتواند سبب افزایش طول عمرتان شود.
مطالعات جدید محققان اسپانیایی نشان میدهد ورزش منظم و جدی احتمال مرگ ناشی از بیماریهای قلبی، سرطان و عوامل دیگر را در زنان کاهش میدهد.
قصد صحبت از افرادی را داریم که طبق نتایج تحقیقات در کمال تعجب بیشتر از دیگران زنده میمانند.
محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر میتواند به زندگی طولانیتری منجر شود؛ در این مطلب راهکارهایی برای داشتن مغزی آرام و به دور از فعالیتهای پرتنش عصبی آورده شده است.
تحقیقات نشان میدهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث میشود تا خطر مرگ و بروز بیماریهای غیرقابلانتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
مطالعات نشان می دهند افرادی که همیشه تاخیر دارند و کارهای خود را در دقایق آخر و معمولا با عجله انجام می دهند، عمر طولانی تری خواهند داشت.
تمامی انواع ورزش های ایروبیک تاثیر بهتری نسبت به انواع تمرینات دیگر روی سلامت انسان دارند.