-
برای درمان سرگیجه از این ویتامین روزانه مصرف کنید
اسد 20, 1399 06:05مطالعه جدید نشان می دهد مصرف دو بار در روز ویتامین D و کلسیم به از بین رفتن حالات سرگیجه کمک می کند.
-
۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند را بشناسیم
ثور 23, 1399 13:26درست است که تا صحبت از کلسیم میشود، یاد شیر، پنیر و ماست میافتیم اما منابع غیرلبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار میکنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.
-
این میوه سرشار از پتاسیم و کلسیم است
ثور 21, 1399 10:30متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: توت فرنگی، منبع خوب تامین پتاسیم و کلسیم بدن است.
-
۷ راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
جدی 29, 1398 11:58پیادهروی و شنا به سوزاندن کالری کمک میکنند.
-
عوارض خطرناک چهار زانو نشستن
جدی 10, 1398 15:34یک متخصص ارتوپدی گفت: چهار زانو نشستن در افراد باعث افزایش فشار به استخوانهای زانو میشود و عوارض خطرناکی به همراه دارد.
-
۳توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
قوس 25, 1398 07:47سلولهای موجود در استخوانها به گونهای هستند که استخوانهای ضعیف و فرسوده را از بین برده و استخوانهای جدید و قوی را جایگزین میکنند.
-
اثر شگفت انگیز مصرف حبوبات بر روی ماهیچهها !
سرطان 09, 1398 04:13مطالعات انجام شده نشان میدهد افرادی که از حبوبات، تخم مرغ و گوشت سفید به مقدار مناسب استفاده میکنند، کمتر به تحلیل ماهیچهها دچار میشوند.
-
10 راه پنهانی برای افزایش كلسیم
دلو 30, 1397 12:36دریافت كافی كلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوان ضروری می باشد یاد بگیرید چگونه كلسیم را در رژیم خود افزایش دهید حتی اگر لبنیات دوست ندارید یا نمی توانید مصرف كنید.
-
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
دلو 16, 1397 09:03به ویتامین ها و مواد غذایی باید به عنوان ارتشی که با بیماری های مزمن وابسته به سن مبارزه می کنند نگاه کنیم. و بهترین راه برای ساختن این ارتش مصرف یک رژیم غذایی سالم و خوب است.