-
بهترین مغزها برای تناسب اندام
جدی 18, 1401 10:10انواع مغزها جزء میان‌وعده‌های سالم و مغذی محسوب می‌شوند که جایگزین مناسبی برای شیرینی‌جات هستند. این خوراکی‌های طبیعی منبع غنی از ویتامین‌ها، فیبرها و چربی‌های مفید هستند که بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را تامین می‌کنند. البته به دلیل کالری بالا باید در حد متعادل انواع مغزها را مصرف کرد.
-
بهترین ساعت برای میوه خوردن !
سنبله 08, 1401 08:54متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
-
متخصصان طب سنتی: ناهار ممنوع!
حوت 20, 1400 16:27بر اساس آموزه‌های طب سنتی، ایده‌آل این است که وعده غذا فقط "صبح و شام" باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذایی سبک صرف شود.
-
ورزش مهم است یا کاهش وزن؟ دانشمندان پاسخ می‌دهند
میزان 23, 1400 13:37شاید تصور کنید که کاهش وزن تأثیر زیادی در جلوگیری از احتمال حمله قلبی و مرگ دارد. اما دانشمندان به نتایج متفاوت‌تری رسیده‌اند.
-
از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
سرطان 17, 1400 10:11خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.
-
بهترین میان وعده‌ها برای روزهای تعطیل
حوت 22, 1399 16:57دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
-
این 6 عادت باعث بهم ریختن هورمون های بدن می شود
دلو 24, 1398 13:14ورزش کردن فقط برای حفظ ظاهر و تناسب اندام نیست. ورزش منظم تاثیر زیادی روی سلامتی بدن دارد. به گزارش Web MDورزش و تحرک بدنی همانطور که به کالری سوزی و حفظ تناسب اندام کمک می کند، به همان اندازه روی تعادل هورمون ها تاثیر دارد.
-
درمان سینوزیت با شربت گیاهی گشنیز
جدی 27, 1397 16:55یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در درمان سینوزیت، چربی سوزی، لاغری و تناسب اندام موثر دانست.
-
فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری
جدی 17, 1397 18:37قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید