با افزایش سن، روزانه یک سیب و تعدادی شاه توت برای از بین بردن ضعف و دوری از شکستگی استخوان مصرف کنید.
شاید این ضرب المثل را شنیده باشید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بینیاز می کند. شاید خندهدار به نظر برسد زیرا ممکن است سیب را به عنوان یک ماده غذایی برتر با فواید سلامت منحصر به فرد در نظر نگیرید.