فواید تخمه آفتابگردان

  • تخمه آفتاب گردان را حتی المقدور خام مصرف کنید

    تخمه آفتاب گردان را حتی المقدور خام مصرف کنید

    سنبله 25, 1398 11:31

    تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین۵ Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد.