برنامه (3 حمل) شناخت خود (نزدیکترین مرحله شناخت) - نمایش: ( عضوی از خانواده با خود حرف می زند و خودش را مرور می کند و مشکلی را بررسی می کند) - خود را بشناسیم و با خود واقعی خود مشوره کنیم. - نمایش: ( در باره "افراط در جوش زدن"، خود را ملامت کردن) - خود را بشناسیم و درون خود را آزار ندهیم.